Proste poprawki poprawiające szanse po poronieniu
Jeśli wraz z partnerem zdecydujesz się spróbować ponownie po poronieniu , pierwszą rzeczą do zapamiętania jest to, że utrata ciąży sama w sobie nie zmniejsza szansy na urodzenie dziecka po raz drugi. W większości przypadków poczniesz się bezpiecznie i bez żadnych komplikacji.
Jednak, aby dać ci najlepszą możliwość wejścia, istnieje wiele nakazów i zakazów, które możesz chcieć rozważyć. Możesz być zaskoczony, jak wiele możesz poprawić swoją szansą za pomocą kilku drobnych poprawek.
Nie pal
Jeśli jesteś palaczem, musisz postarać się przestać. Palenie, jako niezależny czynnik, zwiększa ryzyko poronienia lub ciąży pozamacicznej u kobiet o jeden procent za każdy dym papierosowy dziennie, wynika z badania przeprowadzonego w 2014 r. Przez University of Maryland Medical Center.
Jeśli poczniesz, palenie w czasie ciąży może również zwiększyć ryzyko wad wrodzonych (w tym rozszczepu wargi i rozszczepu podniebienia), masy urodzeniowej i zespołu nagłej śmierci niemowląt (SIDS) .
Ryzyko rozszerza się na bierne palenie, które jest tylko nieznacznie mniej szkodliwe niż palenie papierosów. Jeśli twój partner pali, będzie musiał także rozważyć rzucenie palenia na rzecz dobra ciąży.
Czy Take Folic Acid
Niektóre dowody sugerują, że niewystarczające poziomy kwasu foliowego w organizmie mogą zwiększać ryzyko poronienia i że suplementacja może pomóc odwrócić to ryzyko. Jednak, poza koncepcją, wiemy, że przyjmowanie codziennie suplementu kwasu foliowego może znacznie zmniejszyć ryzyko potencjalnie śmiertelnych wad cewy nerwowej mózgu płodu, kręgosłupa lub rdzenia kręgowego.
Nie używaj wanny z hydromasażem
Gorąca kąpiel może być świetnym sposobem na relaks, ale nie w czasie ciąży. Według badań przeprowadzonych przez University of Texas School of Public Health w Houston, moczenie w gorącej wannie o temperaturze wyższej niż 104 F może podnieść temperaturę ciała kobiety do punktu, w którym mogą wystąpić wady wrodzone, takie jak rozszczep kręgosłupa.
Podobne badania z programu Kaiser Permanente Medical Care w Kalifornii sugerują, że regularne stosowanie gorących kąpieli po zapłodnieniu wiązało się z dwukrotnym wzrostem ryzyka poronienia.
Nie pij alkoholu
Podczas gdy okazjonalny drink tu lub tam [prawdopodobnie nie zaszkodzi szansom na poczęcie, ogólnie biorąc alkoholem, jest coś, czego będziesz chciał uniknąć w czasie ciąży. Picie jest nie tylko związane z większym odsetkiem poronień, ale może zwiększać ryzyko powikłań porodowych, w tym płodowego zespołu alkoholowego (FAS).
Z drugiej strony, intensywne picie może w znacznym stopniu przyczynić się do bezpłodności, osłabiając wytwarzanie i siłę działania hormonu luteinizującego (LH) i hormonu folikulotropowego (FSH), który ma centralne znaczenie dla owulacji. Według badań opublikowanych w 2016 roku w British Medical Journal, spożywanie ponad 14 drinków tygodniowo zmniejszyło prawdopodobieństwo poczęcia o 18 procent.
Jeśli nie możesz rzucić palenia, możesz porozmawiać z lekarzem na temat programów leczenia alkoholowego w Twojej okolicy.
Zrób cokolwiek się da, aby zmniejszyć stres
Chociaż dziecko może być tym, czego najbardziej pragniesz na świecie, stres związany z próbami może być często przytłaczający. Jeśli nie zostanie zaznaczone, stres i lęk mogą znacznie zmniejszyć twoje szanse na poczęcie.
To nie tylko historia starych żon. Według badań National Institutes of Health w Waszyngtonie, stres stymuluje produkcję hormonu kortyzolu, który może wpływać na równowagę hormonu z owulacją. U kobiet z wysokim poziomem stresu (mierzonym częściowo stężeniem kortyzolu we krwi) prawdopodobieństwo zajścia w ciążę może spaść nawet o 16,5 procent.
Techniki redukcji stresu mogą bardzo pomóc, w tym joga, ćwiczenia, medytacja i doradztwo.
> Źródła:
> Duong, H .; Shahrukh Hashmi, S .; Ramadhani, T. i in. "Wykorzystanie przez matkę wanny z hydromasażem i głównych strukturalnych wad wrodzonych." Wady wrodzone Res A Clin Mol Teratol. 2011; 91 (9): 836-41. DOI: 10.1002 / bdra.20831.
> Greenberg, J .; Bell, S .; Gwon, Y. et al. "Suplementacja kwasu foliowego i ciąża: nie tylko zapobieganie uszkodzeniom nerwowym rurek". Rev Obstet Gynecol. 2011; 4 (2): 52-59.
> Mikkelsen, E .; Riis, A .; Wise, L. i in. "Konsumpcja alkoholu i zdolność poczęcia: przyszłe duńskie badanie kohortowe". BMJ. 2016; 354: i4262.DOI: 10,1136 / bmj.i4262.
> Pineles, B .; Park, E .; i Samet, J. "Systematyczny przegląd i metaanaliza poronienia i matczynego narażenia na dym tytoniowy podczas ciąży". Am J Epidemiol. 2014; 179 (7): 807-823. DOI: 10,093 / aje / kwt334.