Co znajduje się w wodzie o smaku Propel i czy powinnaś pozwolić dziecku je mieć? Naprawdę są to w zasadzie woda smakowa, z odrobiną cukru (2 g na porcję), kaloriami (10 na porcję) oraz niektórymi witaminami i minerałami.
Niektóre, takie jak Propel Zero, nie mają żadnych kalorii.
Z drugiej strony, tak naprawdę nie mają niczego, co odróżnia je od zwykłej wody pitnej, zwłaszcza że nie zawierają składników odżywczych, których wiele dzieci potrzebuje w swojej diecie, a mianowicie błonnika , wapnia i żelaza .
I pamiętaj, że cukier w aromatyzowanej wodzie, chociaż nie jest tak dużo jak w soku owocowym czy puszce napoju gazowanego, może nadal narażać twoje dziecko na ubytki, jeśli regularnie pije wodę smakową przez cały dzień, zwłaszcza, że nie zawierają fluorków, jak mogłaby mieć zwykła woda z kranu.
W rzeczywistości brak fluoru sprawia, że picie jakiegokolwiek rodzaju wody w butelce jest trochę kontrowersyjne dla dzieci.
Niektórym rodzicom nie spodoba się fakt, że niektóre aromatyzowane wody, takie jak Propel, zawierają sztuczne słodziki. Nie jest jednak łatwo to zauważyć na etykiecie. Musisz przejrzeć listę składników i zobaczyć, że na liście znajduje się sukraloza lub Splenda. I choć nie tak popularny jak Splenda, inny sztuczny słodzik jest również wymieniony na liście składników Propel - acesulfam potas. Teraz, mimo że FDA i większość wiodących organizacji medycznych twierdzą, że bezpieczne jest podawanie sztucznych substancji słodzących dzieciom, niektórzy rodzice nadal nie czują się w tym swobodnie i prawdopodobnie to, o czym słyszeliście, dotyczyło kontrowersji.
Wzmacniacze wody smakowej
Oprócz zwykłej wody smakowej, jest teraz wiele "wzmacniaczy wody", których twoje dzieci nie potrzebują. Wiele z nich zawiera niektóre witaminy, ale większość twierdzi, że dostarcza energii w postaci dodatkowej kofeiny.
Te typy wzmacniaczy płynnej wody obejmują:
- MiO Energy
- Blink Energy Water
- Crystal Light z kofeiną
AAP stwierdził, że nie znajduje żadnej roli dla napojów energetycznych dla dzieci, stwierdzając, że "napoje energetyczne stanowią potencjalne zagrożenie dla zdrowia przede wszystkim ze względu na zawartość substancji pobudzających; w związku z tym nie są odpowiednie dla dzieci i młodzieży i nigdy nie powinny być spożywane ".
Woda aromatyzowana dla dzieci
Jeśli chodzi o zaparcia dziecka, picie wody o smaku najprawdopodobniej pomogłoby dziecku, ale woda smakowa nie przyniesie żadnych dodatkowych korzyści w stosunku do zwykłej wody. Jeśli to jest jedyny sposób, w jaki go wypije, to może się opłacić.
Wiele rodzajów aromatyzowanej wody jest teraz dostępnych w skoncentrowanych kroplach i proszkach, które można wykonać na własną rękę. Jeśli zrobisz jedno z nich z fluorkowanej wody z kranu, twoje dzieci nadal będą otrzymywać fluorki z ich aromatyzowaną wodą.
Zabiegi zaparcia
Inne rzeczy, które zazwyczaj pomagają dzieciom z zaparciami to:
- Zachęcanie do diety o niskiej zawartości tłuszczu poprzez picie niskotłuszczowego mleka i unikanie smażonych potraw, fast food itp.
- Zwiększenie ilości błonnika i otrąb w diecie
- Jedzenie surowych, nieobranych owoców, w tym jabłek, winogron, suszonych śliwek itp.
- Jedzenie warzyw i roślin strączkowych (fasola)
- Regularny plan wypróżniania się raz lub dwa razy dziennie
Ponieważ zaparcia są często stanem przewlekłym i trudnym do wyleczenia, możesz również porozmawiać z pediatrą na temat używania zmiękczacza stolca, aby utrzymać regularność dziecka.