Co Twoja Cervix może (i nie może) powiedzieć Ci o swojej płodności
Nauka sprawdzania szyjki macicy jest łatwiejsza niż myślisz. To może brzmieć jak coś, czego nauczyli się tylko lekarze i pielęgniarki, ale nie ma powodu, dla którego kobieta nie może dowiedzieć się, gdzie jest szyjka macicy i jak zauważyć zmiany w pozycji szyjki macicy.
Po co sprawdzać pozycję szyjki macicy? Jeśli próbujesz zajść w ciążę, może to dostarczyć kluczowych informacji. Możesz wykryć owulację, śledząc zmiany szyjki macicy.
Twoja szyjka macicy przechodzi subtelne zmiany w całym cyklu menstruacyjnym. Możesz wykryć, kiedy jesteś najbardziej płodna i kiedy już owulujesz, sprawdzając ją.
- Quiz: Czy jesteś zagrożony niepłodnością?
Twoja szyjka macicy zmienia się również podczas późnej ciąży i porodu. Prawdopodobnie znasz to z filmów. Kiedy lekarze telewizyjni mówią "Ona ma 10 centymetrów!" mówią o rozszerzeniu szyjki macicy. Szyjka macicy skraca się, rozciąga i rozszerza podczas porodu . Zmienia się z ciasno zamkniętej i ciężkiej na początku ciąży na 10 centymetrów szerokości i całkowicie zamazuje się (lub zmniejsza) po urodzeniu. Możliwe, że zauważysz te zmiany samemu.
Instrukcje krok po kroku dotyczące sprawdzania szyjki macicy
Niezależnie od tego, czy sprawdzasz swoją szyjkę macicy pod kątem owulacji, podczas ciąży czy po prostu z ciekawości, oto jak zacząć. Najpierw umyj ręce bardzo dobrze. Ważne jest, aby nie wprowadzać żadnego rodzaju infekcji do swojego układu rozrodczego .
(Jeśli masz do czynienia z infekcją drożdżakową lub jakimkolwiek innym rodzajem infekcji pochwy, powinieneś poczekać, aż infekcja ustąpi przed sprawdzeniem szyjki macicy.)
Jeśli jesteś w ciąży i chcesz sprawdzić swoją szyjkę macicy, pamiętaj, że powtarzane kontrole mogą wprowadzić bakterie, czego nie chcesz. Jest to szczególnie ważne, jeśli twoja woda już się zepsuła .
Podczas gdy możesz sam sprawdzić szyjkę macicy, nie sprawdzaj zbyt często i zawsze upewnij się, że twoje ręce są bardzo czyste.
Znajdź wygodną pozycję, która pozwoli ci łatwo dotrzeć do szyjki macicy Może to znajdować się w toalecie, kładąc jedną nogę na krawędzi wanny lub kucając.
Zrozum, gdzie jest twoja szyjka macicy. Jeśli myślisz o swojej pochwie jako korytarzu, twoja szyjka macicy to drzwi na końcu. Podczas gdy twoja pochwa ma rodzaj gąbczastego uczucia, które ustępuje miejsca naciskowi, szyjka macicy jest jak sztywny okrągły wgłębienie .
Sięgnij po wskaźnik lub środkowy palec do wnętrza pochwy i powoli przesuń palec tak daleko, jak to tylko możliwe, rodzaj ruchu w górę i w górę. Jeśli nie jesteś blisko owulacji, powinieneś łatwo znaleźć swoją szyjkę macicy. Jeśli masz owulację , twoja szyjka macicy może być wyższa w twoim ciele i trudniejsza do osiągnięcia.
Zapisz swoją pozycję szyjki macicy na wykresie płodności . Zwrócenie uwagi na to, co czujesz, nie tylko pomoże ci lepiej zrozumieć zmiany, ale także pomoże Ci wykryć owulację. Więcej na ten temat dalej.
Jeśli czujesz się zdenerwowany, nie bądź. Nie zrobisz sobie krzywdy.
- Quiz: Czy owulujesz teraz?
Wskazówki, czego się spodziewać podczas sprawdzania szyjki macicy
Nie oczekuj, że zrozumiesz, co czujesz pierwszy, drugi, a nawet dziesiąty raz, kiedy próbujesz - to umiejętność, która pochodzi z praktyki i cierpliwości.
Kiedy nauczysz się, jakie są objawy, doświadczając zmian w szyjce macicy przez kilka cykli, będziesz profesjonalistą.
Nie sprawdzaj pozycji szyjki macicy podczas lub po seksie. Twoja szyjka macicy porusza się w zależności od poziomu podniecenia seksualnego, niezależnie od owulacji.
Kiedy się uczysz, spróbuj sprawdzić pozycję szyjki macicy co kilka dni, nawet jeśli nie sądzisz, że masz owulację. Łatwiej jest znaleźć, kiedy nie owulujesz, a będziesz miał lepsze pojęcie o tym, co czujesz.
Sprawdź swoją pozycję szyjki macicy o tej samej porze każdego dnia. To może być dobry moment, aby to zrobić, gdy rano się ubierzesz.
Jak zmienia się Twoja szyjka macicy przed, podczas i po owulacji
Podczas sprawdzania szyjki macicy występują trzy zmiany. Po pierwsze, czy twoja pozycja szyjki macicy jest wysoka, średnia czy niska? Kiedy zbliżasz się do owulacji, twoja szyjka macicy porusza się w górę i w tył. Może być tak wysoka, że nie możesz jej dosięgnąć.
Czy twoja szyjka macicy jest miękka lub jędrna? Estrogen zmiękcza tkankę szyjki macicy, sprawiając, że staje się ona bardziej miękka (lub mniej jędrna), gdy jesteś najbardziej płodna. Niektórzy mówią, że czujesz się jak czubek nosa, gdy nie jesteś płodny i jak twardość twoich warg, gdy jesteś płodny.
Czy twoja szyjka macicy jest otwarta lub zamknięta? Twoja szyjka macicy będzie lekko otwarta tuż przed owulacją. Otwór jest mały - nie więcej niż cienka szczelina. Otworzy się ponownie tuż przed i podczas menstruacji. Jednak w trakcie okresu szyjki macicy będą niższe (a nie wysokie, tak jak przed owulacją).
Jeśli szyjka macicy zawsze wydaje się lekko otwarta, nie martw się. Szczególnie jeśli kiedykolwiek rodzisz (może to być poronienie), szyjka macicy może nigdy nie zostać całkowicie zamknięta. W miarę zbliżania się jajeczkowania nadal będziesz w stanie zauważyć zmiany wysokości i miękkości szyjki macicy.
Szyjka macicy, która jest wysoka, miękka i otwarta, jest płodną szyjką macicy. Niska, jędrna i zamknięta nie jest płodnym znakiem , a prawdopodobnie jeszcze nie owulujesz - albo już owulowałeś.
Śluz szyjki macicy i pozycja szyjki macicy
Podczas sprawdzania pozycji szyjki macicy należy również zwrócić uwagę na śluz szyjki macicy . Te same hormony, które zmieniają szyjkę macicy, wpływają na śluz szyjki macicy. Znany również jako płyn szyjny lub wydzielina z pochwy, śluz szyjkowy również zmienia się w miarę zbliżania się owulacji.
Zwracanie uwagi na kilka znaków owulacji to najlepszy sposób na wykrycie twojego najbardziej płodnego czasu. Badania wykazały, że uprawianie seksu, gdy masz żyzny śluz szyjki macicy może być najlepszym sposobem na seks w czasie ciąży.
Niektóre kobiety próbują dowiedzieć się, czy są w ciąży, sprawdzając pozycję szyjki macicy. Niestety, nie ma sposobu, aby dowiedzieć się, czy jesteś w ciąży, sprawdzając pozycję szyjki macicy. Musisz tylko poczekać, aż możesz wziąć test ciążowy .
Czy możesz powiedzieć, czy masz zamiar wejść do pracy, sprawdzając swoją szyjkę macicy?
Jeśli jesteś w ciąży i zbliżasz się do daty porodu, być może będziesz mieć nadzieję na ustalenie, kiedy przyjdziesz do porodu poprzez sprawdzenie rozszerzenia szyjki macicy. To prawda, że wielu ginekologów sprawdza szyjkę macicy na każdym spotkaniu kontrolnym w ostatnim miesiącu ciąży. Mogą ci powiedzieć, w jaki sposób zmienia się szyjka macicy, wraz z którym "stacją" znajduje się dziecko.
Możesz założyć, że są to oznaki, że niedługo zaczniesz działać - ale w rzeczywistości tak nie jest. Możesz być rozszerzony o 3 centymetry przez ostatnie 3 tygodnie, ale nie wchodź na poród aż do terminu lub później. Możesz także nie mieć rozszerzenia szyjki macicy aż do dnia porodu, a następnie szybko rozszerzyć do 10 centymetrów.
> Źródła:
> Evans-Hoeker E, Pritchard DA, Long DL, i in. Obecność śluzu w monitorowaniu śluzu szyjkowego i związana z nim płodność u kobiet próbujących zajść w ciążę, Fertil Steril. 2013 październik; 100 (4): 1033-1038.e1.
> Fidan U, Kesin U, Ulubay M, i in. Wartość pozycji szyjnej pochwy w ocenie anatomii macicy, Anatomia kliniczna , 9 marca 2017 r.