Kalkulator owulacji Dokładność, najlepsze aplikacje i Kiedy NIE używać tego
Kalendarz lub kalkulator owulacji to narzędzie online, które próbuje przewidzieć, kiedy możesz owulować na podstawie długości cyklu miesiączkowego. Może szukasz kalendarza owulacji, który pomoże ci spędzić czas na seks w ciąży . Może bierzesz Clomida i masz nadzieję, że kalkulator może ci powiedzieć, kiedy będziesz najbardziej płodny.
Niestety tego typu kalendarze i kalkulatory nie są dokładne.
Inne metody wykrywania owulacji są znacznie lepsze. Są jednak chwile, kiedy pomaga kalendarz owulacji. Ponadto poniżej znajdziesz łatwy w użyciu wykres owulacji. Możesz użyć tego, aby wiedzieć, kiedy możesz być najbardziej płodna.
Jak to działa?
Najbardziej podstawowy kalendarz owulacji poprosi o datę pierwszego dnia ostatniego okresu i średnią długość cyklu miesiączkowego. Jeśli nie wiesz, większość kalendarzy zaproponuje Ci napisanie w ciągu 28 dni. Jest to uważane za średnią. (Normalny cykl może wynosić od 21 do 35 dni.)
Wtedy kalkulator zwykle przyjmie fazę lutealną 14 dni . Faza lutealna to czas pomiędzy owulacją a pierwszym dniem okresu. Normalna faza lutealna może trwać zaledwie 10 dni lub 15 lat. Ładniejsze kalendarze owulacji będą pytać, jak długo trwa faza lutealna. Jeśli wiesz (z poprzedniego podstawowego wykresu temperatury ciała ), jak długo twój jest, pamiętaj, aby uwzględnić te informacje.
Następnie, na podstawie tych informacji, kalkulator owulacji sprawdzi, w które dni najprawdopodobniej będzie płodna i być może w dniu, w którym może dojść do jajeczkowania. Jeśli, na przykład, powiedziałeś kalendarzowi owulacji, że twój średni cykl wynosi 35 dni, a twoja średnia faza lutealna wynosi 15 dni, to może wyświetlać twoje możliwe dni płodne jako 17, 18, 19 i 20 dnia cyklu miesiączkowego.
(Oblicza dzień owulacji, licząc 15 dni wstecz od 35 dnia cyklu.)
Niektóre kalendarze będą wskazywać "możliwe płodne" dni i "najbardziej płodne dni", z najbardziej płodnymi dniami w naszym przykładzie w dniach 19 i 20.
Czy to jest dokładne?
Nie ma czegoś takiego jak "dokładny" kalendarz owulacyjny lub kalkulator. Z definicji opierają się one na średnich. To, czego chcesz w kalendarzu owulacji, nie jest dokładną, konkretną datą, ale dobrym, szerokim zakresem. W ten sposób nie musisz martwić się kalkulatorem, który mówi, że jesteś płodny zbyt wcześnie lub za późno. Pokryjesz wszystkie swoje bazy.
Kalendarz owulacji American Pregnancy Association jest łatwy w użyciu i zapewnia szeroki zakres możliwych dni płodnych.
Jeśli potrzebujesz nieco dokładniejszego kalendarza owulacji, rozważ użycie aplikacji na płodność lub owulację w swoim smartfonie. Aplikacje do płodności, które wymagają podstawowej temperatury ciała i innych objawów płodnych są najdokładniejsze. To powiedziawszy, jeśli chcesz zachować prostotę, niektóre programy pytają tylko o daty Twojego okresu.
W tych aplikacjach najlepsze jest to, że biorą pod uwagę średnią długość cyklu przez wiele miesięcy. Będą również informować, kiedy możesz być płodny bezpośrednio na telefonie.
Nie trzeba przeszukiwać sieci.
(Nawet z tymi aplikacjami, płodne daty okien wciąż są zgadywaniem, a niektóre programy są lepsze niż inne).
Te aplikacje są również przydatne, gdy pojawiają się na corocznym egzaminie ginekologa, a lekarz pyta, kiedy był ostatni okres. Dowiesz się po prostu sprawdzając telefon.
Niektóre aplikacje do wypróbowania obejmują:
- Wskazówka (dla iPhone'a i Androida)
- Blask (na iPhone'a i Androida)
- Ovia (na iPhone'a i Androida)
Łatwa w użyciu karta owulacji
Mając na uwadze wszystko powyżej - że każdy cykl jest inny; że jeśli trzy kobiety mają 34-dniowe cykle, mogą owulować w różne dni - oto tabela owulacji, której możesz użyć.
Wykres może z grubsza oszacować, kiedy możesz być najbardziej płodny.
Aby skorzystać z tej tabeli, musisz:
- Znać średnią liczbę dni w twoim cyklu : Jest to liczba dni, od której zaczyna się jeden okres, a zaczyna następny.
- Dowiedz się, jak liczyć dni cyklu : Dzień, w którym otrzymasz swój okres, to Dzień 1 cyklu; 15 dni później jest 15 dzień cyklu i tak dalej.
- Rozważ informacje na wykresie jako najlepszy szacunek: jeśli chcesz dokładniej oszacować dzień jajeczkowania, wypróbuj podstawowe wykresy temperatury ciała.
- Pamiętaj, że jesteś najbardziej płodny od jednego do dwóch dni przed owulacją: możesz uzyskać więcej informacji na temat szans na zajście w ciążę w okresie żyznego okna .
Ponadto na poniższym wykresie znajdziesz dzień rozpoczęcia testów, jeśli korzystasz z zestawu do prognozowania owulacji (OPK) . Zwykle chcesz zacząć go używać kilka dni przed owulacją.
Co zrobić, jeśli twoje miesiączki są nieregularne ?
Możesz obliczyć średnią długość cyklu i użyć tych danych, aby skorzystać z poniższej tabeli. Możesz też rozważyć, ile dni ma twój cykl, kiedy jest po krótszej stronie i ile dni jest, kiedy jest po dłuższej stronie. Następnie połącz informacje.
Uwaga: nie korzystaj z tej tabeli, aby uniknąć zajścia w ciążę! Jeśli chcesz uniknąć ciąży, wykres owulacji lub kalendarz nie są wystarczająco dokładne.
| Dni w Twoim cyklu | Rozpocznij testowanie zestawu owulacji | Potencjalnie żyzne dni |
|---|---|---|
| 21 | Dzień 4 | Dni cyklu od 4 do 14 |
| 22 | Dzień 5 | Dni cyklu od 5 do 15 |
| 23 | Dzień 6 | Dni cyklu od 6 do 16 |
| 24 | Dzień 7 | Dni cyklu od 7 do 17 |
| 25 | Dzień 8 | Dni cyklu od 8 do 18 |
| 26 | Dzień 9 | Dni cyklu od 9 do 19 |
| 27 | Dzień 10 | Dni cyklu od 10 do 20 |
| 28 | Dzień 11 | Dni cyklu od 11 do 21 |
| 29 | Dzień 12 | Dni cyklu od 12 do 22 |
| 30 | Dzień 13 | Dni cyklu od 13 do 23 |
| 31 | Dzień 14 | Dni cyklu od 14 do 24 |
| 32 | Dzień 15 | Dni cyklu od 15 do 25 |
| 33 | Dzień 16 | Dni cyklu od 16 do 26 |
| 34 | Dzień 17 | Dni cyklu od 17 do 27 |
| 35 | Dzień 18 | Dni cyklu od 18 do 28 |
Czy Twoje cykle są krótsze niż 21 dni lub dłuższe niż 35 dni? To nie jest normalne. Powinieneś porozmawiać z lekarzem o swoich cyklach.
Biorę Clomid. Czy powinienem używać kalkulatora owulacji Clomida?
Kalkulatory owulacji są oparte na średnim cyklu. Ale twój cykl na Clomid może być zupełnie inny od twojego cyklu z leków na płodność.
Istnieją "kalkulatory owulacji Clomid" online, ale nie są one wiarygodne. Nie chcesz przegapić swoich najbardziej płodnych dni, jeśli jesteś w trakcie leczenia bezpłodności .
Znacznie lepszym wyborem jest użycie zestawu do testowania predykcji owulacji . Lub jeszcze lepszym wyborem jest częste uprawianie seksu przez cały miesiąc.
Czy możesz obliczyć swoje niepłodne dni za pomocą kalkulatora owulacji?
Niektórzy ludzie używają kalkulatorów owulacji jako formy "naturalnej kontroli urodzeń". Szukają przewidywanych niepłodnych dni i unikają seksu, gdy kalkulator mówi, że są płodne.
Jeśli naprawdę nie chcesz zajść w ciążę, nie polegaj na kalkulatorze owulacji. Istnieje duże ryzyko, że będziesz uprawiać seks, kiedy jesteś płodny.
Przede wszystkim chcesz być absolutnie pewny, że nie jesteś płodny, nie jesteś pewien. Kalkulator owulacji, który wykorzystuje tylko daty, nie może z pewnością stwierdzić, kiedy i kiedy nie jest płodny.
Po drugie, twój cykl nie zawsze jest regularny. Często zdarza się, że masz przerwę w pracy. Jeśli twój cykl będzie spóźniony o jeden miesiąc, a założysz, że jesteś niepłodny w konkretny dzień, ponieważ byłeś niepłodny w poprzednie miesiące tego dnia, możesz być w błędzie.
Wtedy możesz zajść w ciążę.
Najlepszy sposób na użycie kalendarza / wykresu owulacji
Jeśli masz zamiar użyć kalendarza owulacji, przejrzyj informacje jako sugestię. Nie fakt. Jeśli kalendarz mówi, że będziesz owulować w konkretny dzień, powinieneś rozważyć tydzień przed i po tej dacie jako dni potencjalnie płodne.
Kalendarz owulacji nie powinien być używany do dokładnego wskazania dnia owulacji. Nigdy nie powinien być stosowany jako metoda kontroli urodzeń.
Jednym z możliwych sposobów wykorzystania kalendarza owulacji jest pomoc w podjęciu decyzji, kiedy rozpocząć stosowanie testu owulacji lub zestawu do prognozowania owulacji.
Lepsze sposoby wykrywania owulacji
Najważniejsze jest to, że nie powinieneś polegać na kalendarzu owulacji, kiedy próbujesz porozmawiać o czasie ciąży.
Istnieją dokładniejsze sposoby wykrywania owulacji, w tym:
- Sporządzenie wykresu twojego BBT
- Śledzenie zmian śluzu szyjkowego
- Korzystanie z zestawów do testów owulacji
- Zwróć szczególną uwagę na oznaki owulacji twojego ciała