Metoda Ready-Aim-Fire a metoda Spread-the-Wealth
Jak często należy uprawiać seks podczas próby poczęcia ? A kiedy powinieneś uprawiać seks, jeśli chcesz zajść w ciążę ? Są to typowe pytania, które mają pary, gdy decydują, że chcą mieć dziecko. Podczas zajścia w ciążę nie jest tak łatwo, jak można powiedzieć, jako nastolatek (zajęcia z seksu mają tendencję do uczenia nastolatków, że poczniesz tylko patrząc na chłopaka), to też nie jest takie skomplikowane.
Czas płeć, aby zajść w ciążę jest punktem skupienia większości par, które próbują począć. Jeśli nie uprawiałeś seksu podczas płodnego okna , nie możesz zajść w ciążę. (Twoje płodne okno jest dwa do trzech dni przed owulacją.)
Jednakże, jeśli masz wystarczająco dużo seksu, seksu czas na owulację może nie być konieczne. (Choć nadal pomoże!)
Kiedy jest najlepszy czas na seks w ciąży?
Najlepszą porą na zajście w ciążę są dwa do trzech dni tuż przed owulacją. (Tak, musisz uprawiać seks przed owulacją - nie po!) Średnio zdarza się to w okolicach dni 12 i 13 cyklu, ale różni się w zależności od kobiety. Można mieć najbardziej płodne okno już w dniu 8 i 9, lub nawet w dniach 19 i 20.
Podczas gdy trzy dni przed owulacją są najbardziej płodne, jesteś w stanie zajść w ciążę, jeśli masz płeć do pięciu dni przed owulacją. Dzieje się tak dlatego, że plemniki mogą żyć do pięciu dni w żeńskim układzie rozrodczym.
Jajo, które jest owulacją, można zapładniać tylko przez 12 do 24 godzin po uwolnieniu z jajnika. Ale jeśli uprawiałeś seks w ciągu ostatnich pięciu dni, niektóre plemniki powinny już czekać i gotowe do zapłodnienia komórki jajowej.
Masz jeden tydzień każdego miesiąca, kiedy seks może prowadzić do ciąży. Twój licealny nauczyciel, który cię okłamał.
Seks nie zawsze prowadzi do ciąży.
Czy dzień 14 to twój najbardziej żyzny dzień?
Być może słyszeliście, że 14 dzień waszego cyklu ma miejsce, gdy zachodzi owulacja.
Wiele kobiet, które uważają, że uprawiają seks w dniach 11, 12 i 13, myśląc, że da im to największą szansę na poczęcie. Ale mogą się mylić! Wiele kobiet nie ma owulacji w 14. dniu cyklu.
Normalna owulacja może wystąpić już w dniu 10 i dopiero w 20. dniu. Jeśli twoje cykle są nieregularne , owulacja może wystąpić nawet później.
Jak poznać najlepszy czas na zajście w ciążę?
Na szczęście twój dzień owulacji nie musi pozostać tajemnicą. Istnieje wiele metod wykrywania owulacji dostępnych, ale tutaj są cztery najbardziej popularne.
- Testy prognostyczne owulacji : Te działają bardzo podobnie do testów ciążowych , z wyjątkiem tego, że mówią ci kiedy się owulujesz (a nie kiedy jesteś w ciąży). Przychodzą jako pałeczki testowe (jak test ciążowy) i paski testowe (gdzie musisz siusiać do filiżanki, a następnie zanurzyć pasek testowy w zebranym moczu.) Istnieją również testy predykcyjne cyfrowych owulacji.
Testy owulacyjne w domu wykrywają hormon LH w moczu. LH wzrasta tuż przed owulacją, więc gdy wynik testu jest pozytywny, oznacza to, że twoje ciało próbuje wyzwolić jajo, które ma zostać uwolnione z jajnika. Kiedy wzrasta LH, jest to najlepszy czas na zajście w ciążę.
- Podstawowe wykresy temperatury ciała : To wymaga pobrania temperatury każdego ranka, zanim wstaniesz rano. Twoja podstawowa temperatura ciała to temperatura twojego ciała podczas całkowitego odpoczynku. Twój poziom hormonów wpływa na temperaturę twojego ciała.
W szczególności hormon progesteronu podnosi temperaturę ciała. Progesteron zwiększa się po owulacji, więc kiedy twoja podstawowa temperatura ciała rośnie i utrzymuje się na wysokim poziomie przez co najmniej kilka dni, wiesz, że owulujesz dzień przed wzrostem. - Śledzenie śluzu szyjkowego : Twój upławy zmienia się, gdy zbliżasz się do owulacji. Staje się rozciągliwy i bardziej przypomina śluz. Kiedy przypomina surowe białka, jesteś bardzo, bardzo płodny!
- Aplikacje do kalendarza rentowności : istnieje wiele aplikacji internetowych i smartfonów, które śledzą Twoje cykle. Te bardziej dokładne wymagają wprowadzenia podstawowej temperatury ciała lub zmian w szyjce szyjki macicy, ale nawet prosta aplikacja może pomóc w ustaleniu najbardziej płodnych dni (jeśli okresy są regularne).
Wszystko, co musisz zrobić, to powiedzieć aplikacji, kiedy otrzymasz swój okres. W ciągu kilku miesięcy aplikacja pozna Twój cykl i powie Ci, kiedy najprawdopodobniej będziesz jajeczkować. Uprawiaj seks w wyznaczonych dniach i dopóki wszystko jest zdrowe, masz pewność, że poczujesz się w ciągu kilku miesięcy .
Kiedy masz żyzny śluz szyjki macicy
Badania wskazują, że najlepszym dniem na współżycie seksualne jest dzień, w którym można zauważyć najbardziej płodny śluz szyjki macicy .
Jak wspomniano powyżej, żyzny śluz szyjki macicy to upławy przypominające surową białko jaja kurzego. Zazwyczaj pojawia się na dniach poprzedzających owulację. Gdy już wiesz, czego szukać, możesz to łatwo wykryć. Ten rodzaj wyładowania jest zdrowy i normalny. (Jeśli masz wydzielinę, która ma ostry zapach lub powoduje swędzenie, możesz mieć infekcję, powinieneś skontaktować się z lekarzem.)
Badania przeprowadzone na Uniwersytecie Północnej Karoliny pozwoliły ustalić, który z nich był lepszym wskaźnikiem sukcesu poczęcia: seks oparty na podstawie podstawowych wykresów temperatury ciała lub zmian w śluzie szyjkowym .
Odkryli, że niezależnie od tego, w którym dniu nastąpiła owulacja, ciąża była bardziej prawdopodobna, jeśli para uprawiała seks w dniu, w którym żył płodny śluz szyjki macicy. Może tak być dlatego, że śluz szyjki macicy pomaga przetrwać plemnikom i pływać razem.
Im więcej plemników przetrwa i dotrze do celu, tym więcej plemników będzie czekało w twoich jajowodach czekając na owulowane jajo !
Kiedy jesteś w nastroju
Czy zauważyłeś, że twoje libido jest silniejsze o określonych porach miesiąca? To nie przypadek.
Te same hormony, które rosną tuż przed owulacją, również zwiększają twoje pragnienie seksu . To ma sens. Biologia chce, abyś uprawiał seks, kiedy najprawdopodobniej poczujesz.
Podczas gdy twój nastrój nie jest gwarantowanym sygnałem owulacji, łatwo zwrócić na to uwagę. W końcu nie możesz się pomylić uprawiając seks, gdy masz ochotę na seks.
Czy masz seks codziennie?
Niektóre pary wyciągają wszystkie przystanki i próbują uprawiać seks każdego dnia. Po prostu nie chcą szansy na brak owulacji. Podczas gdy to działa dla niektórych osób, jeśli zajście w ciążę zajmuje więcej niż miesiąc lub dwa, ten schemat seksu może być męczący szybko. Plus, to nie jest konieczne.
Istnieją dwie metody mierzenia czasu seksu dla ciąży: istnieje metoda "rozpowszechniania bogactwa" i "gotowe, cel, ogień".
To, jak często powinieneś uprawiać seks, zależy od tego, którą metodę preferujesz, oraz od tego, czy istnieją problemy z płodnością mężczyzn , takie jak problemy z liczebnością plemników .
Rozłóż Metodę Zamożności
Próba wykrycia i śledzenia owulacji może być stresująca dla wielu kobiet.
Bez względu na to, jaką metodę owulacji wybierzesz - codziennie sprawdzasz temperaturę, sikując na pasach wykrywania owulacji, badając śliny na wzory paproci lub sprawdzając śluz szyjki macicy pod kątem żyznych oznak - zwracając szczególną uwagę na cykle, a objawy owulacji mogą być wyczerpujące w ciągu tygodni i miesiące.
Podczas gdy niektóre kobiety czują się wzmocnione przez śledzenie owulacji , inne po prostu czują się niespokojne i przytłoczone tym wszystkim. Dla kobiet zestresowanych metoda spreadu jest prawdopodobnie najlepsza.
Zamiast seksu na czas na owulację, powinieneś uprawiać seks często co tydzień. Podczas tej płodności będziesz zobowiązany do uprawiania seksu przynajmniej raz.
Jeśli brzmi to jak plan dla ciebie, powinieneś dążyć do seksu co najmniej trzy do czterech razy w tygodniu , podczas całego cyklu. To mniej więcej co drugi dzień.
Gotowy, cel, metoda ognia
Jeśli z przyjemnością poświęcasz czas na śledzenie i wykrywanie owulacji, a chcesz skoncentrować swoje wysiłki seksualne na najbardziej płodnym czasie, metoda "gotowe, celuj, strzelaj" jest dla Ciebie.
Jeśli liczba plemników jest normalna lub zdrowa, o ile wiesz, najlepiej codziennie uprawiać seks, ...
- masz żyzny śluz szyjki macicy, lub
- pozytywny test wykrywania owulacji, lub
- pozytywny test paproci śliny.
Co, jeśli wytyczysz swoją podstawową temperaturę ciała? Jeśli twoje cykle są regularne, oznacza to, że znasz przybliżony dzień, w którym jajeczkujesz każdego miesiąca. W takim przypadku powinieneś uprawiać seks przez trzy dni, zanim spodziewasz się owulacji i ewentualnie w dniu, w którym spodziewasz się owulacji.
Jednak nadal powinieneś uprawiać seks w całym cyklu, aby utrzymać jakość nasienia w szczytowym kształcie. Musisz także zapewnić sobie czas na uprawianie seksu bez dołączania misji dla dzieci.
A oto coś, czego być może nie wiedzieliście: istnieje teoria, że nasienie może być pomocne dla rozwijającego się zarodka. Oznacza to, że seks po owulacji , a po tym, jak się poczujesz, może pomóc twojej ciąży "trzymać się". Kolejny dobry powód do kolejnego seksu.
Niska lub graniczna liczba plemników
Jeśli liczba plemników jest w normie na granicy normy lub na dolnej stronie, zaleca się seks co drugi dzień w okresie płodnego okna.
Na przykład, jeśli w poniedziałek otrzymasz swój pierwszy pozytywny wynik testu na owulację lub zobaczysz żyzny śluz szyjki macicy, powinieneś uprawiać seks w poniedziałek, pomiń wtorek, a następnie ponownie w środę, pomiń czwartek i jeszcze raz w piątek (na dobrą sprawę ).
Dzień pośredni pomoże uzupełnić zapas spermy, prawdopodobnie zwiększając twoje szanse.
Cokolwiek robisz, nie uprawiaj seksu dwa razy dziennie. Dotyczy to również mężczyzn z prawidłową liczbą plemników. Może się wydawać, że większa płeć równa się większej szansie na ciążę, ale w rzeczywistości seks zbyt często może zmniejszać liczbę zdrowych plemników .
Czy masz seks?
Przy całej tej dyskusji o tym, kiedy i jak często uprawiać seks, aby zajść w ciążę, możesz także zastanawiać się, w jaki sposób uprawiasz seks.
Na przykład, czy pozycja seksualna ma znaczenie ? Czy po wytrysku powinieneś leżeć na plecach przez kilka minut? Odpowiedź prawdopodobnie nie jest. Niektóre badania dotyczące leczenia niepłodności wykazały niewielki wzrost częstości ciąż, gdy kobiety pozostawały na plecach po sztucznej inseminacji. Jednak nie możemy tego uogólnić na stosunek seksualny.
Czy przyjemność seksualna ma znaczenie? Tak! Ale nie tak bardzo, że musisz się martwić, że za każdym razem, kiedy uprawiasz seks, jest to najgorętszy seks w życiu. (Jakie życie byłoby ...) Badania wykazały, że przyjemność seksualna może polepszyć liczbę plemników, i istnieje teoria, że kobiecy orgazm może pomóc zwiększyć szanse poczęcia . Powiedział, że nie jest konieczne zajść w ciążę. Możesz mieć straszliwy seks i wciąż myśleć.
Jedną z rzeczy, na które powinieneś zwrócić uwagę, jest smar, którego używasz (jeśli go używasz). Pamiętaj, aby wybrać przyjazny dla nasienia olej , ponieważ wiele zwykłych smarów może uszkodzić plemniki . (Nie wystarczy, aby zapobiec ciąży, ale na tyle, że nie chciałbyś ich użyć, gdybyś próbował począć).
Słowo od Verywell
Kiedy pragniesz zajść w ciążę, łatwo jest zbytnio komplikować sprawy. To prawda, że masz większe szanse, że szybko poczniesz, jeśli uprawiasz seks w swoim płodnym oknie, ale prawdą jest również, że jeśli uprawiasz seks przez cały miesiąc, najprawdopodobniej zajdziesz w ciążę.
W grupach wsparcia bezpłodności istnieje duża presja online , aby stosować jak najwięcej metod śledzenia owulacji. Śledzenie cykli może być pomocne, a nawet zabawne, ale może również stać się stresujące. Rób to, co działa najlepiej dla Ciebie i Twojego partnera. Ale jeśli nie zajdziesz w ciążę po okresie próbowania przez rok (lub po sześciu miesiącach, jeśli masz powyżej 35 lat ), skontaktuj się z lekarzem.
> Źródło:
> Joseph B. Stanford i David B. Dunson. "Efekty wzorców stosunków seksualnych w czasie do badań nad zajściem w ciążę." American Journal of Epidemiology . 8 lutego 2007 r. 165: 1088-1095, 2007.
> Agarwal A, Gupta S, Du Plessis S, i in. "Czas abstynencji i jego wpływ na podstawowe i zaawansowane parametry nasienia" Urologia . Sierpień 2016; 94: 102-10.
> Często zadawane pytania na temat owulacji. Amerykańskie Stowarzyszenie Ciąży. http://americanpregnancy.org/getting-pregnant/ovulation-faq/