Praca to ciężka praca, nie ma wątpliwości. Ale te niedrogie narzędzia porodu mogą pomóc w zmniejszeniu ilości bólu i dyskomfortu, który może pochodzić z porodu .
Ryżowa skarpeta
Ryżowa skarpeta jest bardzo prosta i jak brzmi, jest to skarpeta wypełniona zwykłym ryżem. Ryżowa skarpeta jest podgrzewana w kuchence mikrofalowej i staje się naprawdę świetną podkładką grzewczą. Podczas porodu można go stosować na plecach, bolące mięśnie rąk lub nóg, rozgrzewając, a nawet pomagając niektórym bólom kości łonowej, gdy dziecko schodzi do miednicy.
Możesz kupić skarpety z ryżem, lub możesz zaoszczędzić kilka dolców i zrobić własne.
Zimna paczka
Zimne opakowania są również doskonałe do porodu. Mogą być używane do bardziej intensywnego bólu pleców lub pomóc w schłodzeniu. Możesz zakupić specjalistyczne paczki z pokrowcami na tkaniny. Możesz także bardzo łatwo z nich korzystać i używać rękawicy lub plastikowego worka, który zamki zamykać i wypełnić go lodem. Po prostu używaj prześcieradła lub poszewki na poduszkę. Wszystkie te przedmioty są łatwo dostępne w szpitalu, centrum urodzenia lub we własnym domu. Jeśli masz problem ze znalezieniem lodu, po prostu użyj zimnej wody i lodu, który masz. Zimne paczki, które pozostają w lodówce, również działają dobrze, chociaż ich miękkie części są wygodniejsze pod pewnymi względami, można je przebić, jeśli zostaną zbyt mocno dociśnięte.
Narzędzie do masażu
Narzędzia do masażu doskonale pomagają w relaksacji. Ponownie jest dostępna wspaniała kolekcja fantazyjnych urządzeń. Niektóre mają baterie, niektóre są przeznaczone do specjalnych obszarów ciała, takich jak tył lub głowa.
Ale jeśli masz zamiar użyć go do nacisku na plecy i pozwolić swojemu partnerowi lub douli na zaoszczędzenie rąk, spróbuj piłek tenisowych. Właściwie wolę trzymać trzy kulki, zapieczętowane w tubce i używać jej jak wałka do ciasta. Niektóre kobiety decydują się na wbicie wałeczków, które są puste i napełniają je ciepłą lub zimną wodą.
Możesz również użyć zwykłego grzebienia do włosów na akupresurę na dłoniach. Możesz nawet użyć plastikowej butelki o wadze 20 uncji ze sklepu wypełnionego zimnym lub ciepłym płynem, aby pomóc w rozładowaniu napięcia i złagodzić ból.
Piłka urodzenia
Piłka narodzin to świetny sposób na zmniejszenie nacisku na dno, a jednocześnie aktywnie angażuje mięśnie. Zachęcam cię do szukania ofert na te ćwiczenia lub kule do fizjoterapii. Możesz zapłacić dużo pieniędzy za bal porodowy, jeśli kupisz go w sklepie specjalistycznym, takim jak sklep macierzyński. Są miejsca, gdzie można je zdobyć za mniejsze pieniądze, bez ryzyka jakości. Podczas gdy możesz zrobić dobre zakupy w dziale ćwiczeń w lokalnym sklepie, nie ulegaj pokusie, aby kupić je z działu dziecięcego. Nie są one stworzone, aby utrzymać dorosłego i ryzykujesz pęknięciem piłki.
Jak widać, istnieje wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby praca była wygodniejsza , nie kosztowała dużo pieniędzy ani nie zajmowała dużo czasu. Jeśli chcesz nauczyć się jeszcze więcej rzeczy na temat komfortu porodu, proponuję wziąć lekcję rodzenia dzieci. To świetny sposób, aby wypróbować kilka z tych produktów i pomysłów zanim zdecydujesz się na którekolwiek z nich.