To naprawdę nie jest nietypowe dla matek, aby poradzić sobie z zaparciami po urodzeniu. Zaparcie jest po prostu normalne dla większości matek po porodzie. Dla niektórych mogą być zaskoczeni, że mają do czynienia z zaparciami po ciąży, gdzie nie było problemu. Dla innych zaparcie nie jest niczym nowym.
Co może powodować zaparcia po urodzeniu
Ten normalny, ale denerwujący dyskomfort może być spowodowany przez jeden z kilku czynników związanych z tym, co dzieje się z twoim ciałem przed, w trakcie i / lub po porodzie.
Zastanów się, czy któryś z tych opisów pasuje do tego, czego doświadczyłeś podczas dostawy. Pierwsze 2 punkty mają związek z faktem, że twój brzuch był w zasadzie pusty, ostatnie 3 są odzwierciedleniem procedur medycznych, które mogłeś doświadczyć.
- Miałem długą pracę z małym jedzeniem .
- Podczas porodu miałem wypróżnienia lub lewatywę.
- Miałem sekcję c. (Może minąć nawet 3-4 dni, zanim Twój układ trawienny zacznie normalnie funkcjonować po tej poważnej operacji).
- Używałem leków przeciwbólowych podczas porodu lub używam ich obecnie do łagodzenia bólu po porodzie. (Szczególnie układowe środki odurzające mogą spowolnić przewód pokarmowy).
- Mam chore krocze prawdopodobnie spowodowane przez moją nacinanie krocza lub przez hemoroidy poporodowe. (W tym przypadku najprawdopodobniej zaparcie nie jest tak dużym problemem fizycznym, jak psychiczne, boisz się szarpania szwów lub bólu, a ten lęk powoduje zatrzymanie stolca.)
Jak długo zaparcia trwają
W zależności od głównej przyczyny twoich zaparć i kroków, jakie podejmujesz, aby je leczyć, jest bardzo prawdopodobne, że rozwiąże się ona w ciągu kilku dni od porodu. Ważne jest, aby być aktywnym w leczeniu zaparć i postępować zgodnie z poniższymi instrukcjami.
Jak można leczyć poporodowe zaparcia
W większości przypadków można leczyć zaparcia w domu z powodzeniem.
Oto kilka prostych wskazówek, które powinieneś zastosować, aby leczyć i zapobiegać zaparciom.
- Jedz zdrowo. Żywność o wysokiej zawartości błonnika może być najlepszą obroną. Pokarmy takie jak pełnoziarniste zboża i pełnoziarniste pieczywo, brązowy ryż, fasola oraz świeże owoce i warzywa są doskonałymi pokarmami bogatymi w błonnik.
- Pij dużo wody , około 6-8 szklanek dziennie. Błonnikowe pokarmy, które spożywasz, wchłaniają wodę, którą pijesz, sprawiając, że stolce stają się bardziej miękkie.
- Jeśli masz chęć, nie ignoruj tego. Jeśli obawiasz się więcej bólu, trzymanie się wypróżnień spowoduje jedynie zwiększenie stolca. Idź, gdy poczujesz, że musisz.
- Przejść się. Może to wydawać się onieśmielające, szczególnie jeśli dochodzisz do siebie po sekcji c, ale odrobina ćwiczeń (nawet w wolnym tempie) może pomóc rozluźnić twoje wnętrzności.
- Zapytaj swojego opiekuna, czy powinieneś zażywać płyn do płukania stolca. Jeśli masz ciężką łzę (trzeci lub czwarty stopień), najprawdopodobniej już zacząłeś brać. Możesz również potrzebować zmiękczacza, jeśli masz do czynienia z hemoroidami, bierzesz suplementy żelaza na anemię lub narkotyki łagodzące ból.
Co z hemoroidami?
Często zaparcia i hemoroidy idą w parze. Jeśli próbujesz wykonać ruch lub stolec jest twardy, prawdopodobnie pogorszy to twoje hemoroidy.
Choć hemoroidy na ogół nie są ciężkie, z pewnością nie są wycieczkami rejsowymi. Leczenie hemoroidów i przestrzeganie powyższych zaleceń powinno wyjaśnić sytuację w ciągu tygodnia lub dwóch po narodzinach dziecka.
Kiedy powinienem zadzwonić do lekarza?
W niektórych przypadkach, choć nie często, zaparcia są w rzeczywistości objawem większego problemu. Jeśli zaparcia będą się utrzymywać lub wystąpią jakiekolwiek dodatkowe objawy poniżej, natychmiast skontaktuj się z lekarzem lub położną.
- Występuje silny ból brzucha.
- Przeżywasz okresy zarówno zaparcia, jak i biegunki.
- Przechodzisz przez śluz lub krew w stolcu.
- Uważasz, że ból odbytu jest ciężki.
- Masz niepokojącą ilość krwawienia z odbytu.