Stanowiska pracy z partnerem

1 -

Powolne tańce w pracy

Partner to ktoś, kto ci pomoże. Może to być twój mąż, twoja doula, przyjaciel lub kombinacja. Posiadanie kogoś fizycznie blisko ciebie pociesza poród . Nie przeszkadza też komuś innemu zapamiętać, która pozycja dobrze pasuje do jakiej sytuacji.

Powolny taniec jest doskonałą pozycją do pracy. Może być stosowany na każdym etapie porodu od wczesnych porodów aż do okresu przejściowego i popychania. Powolne tańczenie ma dodatkową zaletę dzięki użyciu grawitacji. Grawitacja pomoże twojemu dziecku zejść do kanału rodnego, co może przyspieszyć twoją pracę . Możliwość tańca lub kołysania się przy muzyce lub bez niej może również pomóc w rozluźnieniu.

Twój partner może pocierać plecy w tej pozycji. Lub mogą cię po prostu zatrzymać. Możesz również poprosić kogoś innego, takiego jak twoja doula, o pocieranie się plecami, podczas gdy ty skupisz się na swoim mężu.

2 -

Kucanie z partnerem w pracy

Kucanie jest doskonałą pozycją do późniejszej pracy. Lek należy stosować tylko wtedy, gdy dziecko zajęte jest miednicą. (W razie wątpliwości zapytaj pielęgniarkę, położną lub lekarza.)

Używanie partnera do przysiadu może zwiększyć stabilność, szczególnie jeśli czujesz się niepewnie, co jest powszechne później w czasie porodu. Ta pozycja działa również dobrze, jeśli nie jesteś przyzwyczajony do przysiadu. Podoba mi się, że pozwala ci to czuć się bardzo blisko partnera i że możesz zmierzyć się z nim lub wyjść na zewnątrz.

Przysiady mogą naprawdę otworzyć wylot miednicy, aby dziecko mogło spaść. Pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, to upewnić się, że poród nie jest pierwszą próbą przysiadu. Oczywiście, praktyka przed porodem jest bardzo pomocna. Chociaż zawsze jest najlepiej, jeśli możesz przykucnąć stopami płasko na podłodze - nie wpadaj w panikę, jeśli nie możesz tego zrobić. Ale podtrzymuj stopy, umieszczając coś pod piętą.

3 -

Kucanie / Opieranie się z partnerem w pracy

Łączenie przysiadu z partnerem z pochyloną pozycją jest także doskonałą pozycją, by spróbować porodu. W ten sposób twój partner lub twoja doula ma dostęp do twoich pleców, podczas gdy ktoś inny może zrobić relaks lub prostą zachętę w twoim uchu. Jest to również świetne, jeśli masz zmęczone nogi. Na tym zdjęciu widać, jak pochyla się nad piłką. Możesz użyć piłki na łóżku, jak na zdjęciu, lub na podłodze - po prostu mam klęczeć na czymś miększym, jak ręczniki lub koce, aby chronić kolana. Jeśli nie masz piłki, możesz również użyć stosu pościeli lub poduszek, aby podeprzeć jej górną część ciała.

Nawet posiadanie kogoś siedzącego obok podczas pracy na stanowisku może być pocieszające. Jest to świetny sposób, aby pozwolić obu stronom odpocząć, nadal będąc aktywnie zaangażowanym w pracę.

4 -

Pozycja zwisa z partnerem w pracy

Ta pozycja jest próbą porodu, ale najlepiej jest ćwiczyć przed porodem. Ta pozycja wykorzystuje siłę grawitacji, aby pomóc Twojemu dziecku się narodzić i przyspieszyć poród. Zapewnia również przerwę na nogi i przyjemny odcinek pleców. Zalecam, abyś używał tej pozycji tylko podczas skurczów i odpoczynku pomiędzy skurczami lub będziesz nosić swojego partnera!

Działa to naprawdę dobrze na popychanie. Daje matce możliwość korzystania z grawitacji dzięki temu, że jest bardzo wyprostowana, ale jest dobrze wspierana przez kogoś innego. To jedna z tych, które mają siłę górnej części ciała, więc nie każdy może pomóc w tej pozycji. Działa nawet dobrze, gdy partner siedzi na krześle, a mama kucka między nogami.