Sugerowane rozbieżności czasowe dotyczące wprowadzenia jogurtu do diety Twojego dziecka
W zależności od tego, gdzie patrzysz, najprawdopodobniej przeczytasz inną odpowiedź na temat idealnego momentu rozpoczęcia dziecka na jogurt. Porozmawiaj z pediatrą i dowiedz się, czy ma sugerowany harmonogram wprowadzania pokarmów. Oto, co lekarz może ci powiedzieć i dlaczego.
Kiedy dzieci mogą mieć jogurt?
Wielu lekarzy zaleca wprowadzenie jogurtu pomiędzy 9 a 10 miesiącem życia.
Jednak ostatnie badania wskazują, że czas występowania pewnych substancji stałych po urodzeniu dziecka od 4 do 6 miesięcy nie jest tak ważny jak kiedyś sądzono. W związku z tym niektórzy pediatrzy mogą zalecić wprowadzenie wybranych jogurtów, takich jak zwykły jogurt z pełnego mleka, już po 6 miesiącach.
Który jogurt jest dobry dla dzieci?
W każdym wieku, w którym zaczynasz jogurt, bądź nieco wybiórczy w wyborze jogurtu dla dzieci. Podczas gdy wiele jogurtów jest sprzedawanych dzieciom, nie wszystkie są tak zdrowe jak inne. Upewnij się, że wybrałeś jogurt z pełnego mleka, ponieważ Twoje dziecko potrzebuje pożywnego tłuszczu w jogurcie dla prawidłowego rozwoju.
Chociaż istnieją popularne linie jogurtu oznaczone dla niemowląt, zdaj sobie sprawę, że wiele z tych jogurtów dodaje dodatkowy cukier. Podczas gdy każdy jogurt zawiera naturalnie występujące cukry, prawdopodobnie chcesz pamiętać o ilości cukru i innych dodatkach - takich jak syrop fruktozowy, skrobia i tym podobne.
Dobrym wyborem jest zacząć od zwykłego, pełnego jogurtu mlecznego. Aby uzyskać aromat, wymieszaj przecier owocowy lub warzywny, o którym wiesz, że Twoje dziecko dobrze toleruje. Możesz kupić dużą balię jogurtu i zaoszczędzić pieniądze na droższych jogurtach dla dzieci i dzieci.
Owoce i warzywa, które dobrze mieszają się z jogurtem
Możesz zrobić różne rodzaje mikstur jogurtowych.
Możesz spróbować mieszania jogurtu z:
- sos jabłkowy
- Brzoskwinie
- Banany
- Puree z awokado
- Słodkie ziemniaki
- Dynia
- Mieszanka zielonej fasoli i gruszek
Półka Stabilne Jogurty
Jeśli jesteś w alejce swojego lokalnego sklepu spożywczego, możesz szpiegować trwały jogurt. Są to jogurty dla dzieci, które nie muszą być przechowywane w lodówce, co jest miłe, jeśli chcesz coś, co można wrzucić do torby na pieluchy, gdy jesteś w biegu. To, co musisz wiedzieć o tych jogurtach, to to, że zostały pasteryzowane po wyhodowaniu. Oznacza to, że kultury są niszczone w procesie. Tak wiele elementów, które sprawiają, że jogurt jest tak zdrową opcją, nie występuje już w trwałym do przechowywania jogurcie.
Koktajle jogurtowe
Jeśli lubisz wytwarzać własne produkty dla dzieci, możesz rozważyć zrobienie własnego smoothies dla dzieci. Zamrożone koktajle umieszczone w siatkowym podajniku dla niemowląt są doskonałym sposobem na ukojenie zranionych dziąseł dziecka.
Ale czy jogurt nie jest produktem mleczarskim?
Zdezorientowany, dlaczego jogurt (i ser ) jest w porządku przed pierwszym rokiem życia, ale mleko nie jest? Oto kilka powodów.
- Mleko krowie nie pasuje do potrzebnego odżywiania, które zapewnia mleko kobiece i / lub mleko modyfikowane . Lekarze nie chcą, aby rodzice zastępowali mleko lub mleko modyfikowane mlekiem krowim aż do pierwszego roku życia dziecka.
- Podobnie jak inne pokarmy stałe, Twoje dziecko będzie nadal pić potrzebne mleko lub formułę. Jogurt jest suplementem do odżywiania, które otrzymuje, a nie zamiennikiem.
- Jogurt i ser przechodzą proces hodowania, który rozkłada białka mleka . Dzięki temu jogurt i ser stają się łatwiej strawne, a jednocześnie są doskonałym źródłem białka.
Źródło:
Greer FR, Sicherer SH, Burks AW; Amerykańska Akademia Pediatrii Komitet ds. Żywienia; Sekcja Amerykańskiej Akademii Pediatrii ds. Alergii i Immunologii. Wpływ wczesnych interwencji żywieniowych na rozwój choroby atopowej u niemowląt i dzieci: rola ograniczenia dietetycznego u matki, karmienie piersią, termin wprowadzenia pokarmów uzupełniających i zhydrolizowane formuły. Pediatria. 2008 Jan; 121 (1): 183-91.