Kiedy wprowadzać solidne jedzenie do swojego dziecka

Rodzice często mają pytania dotyczące tego, jakie produkty spożywcze mogą wprowadzić w jakim wieku do swojego dziecka. Ten obszar karmienia ciałami stałymi może być tym, którego pragniesz, aby Twoje dziecko miało pożądany podręcznik. Na szczęście nie musisz się zastanawiać, co i kiedy karmić dziecko na własną rękę. Dostępnych jest wiele zasobów - od pediatry po książki kucharskie dla dzieci po pierwsze urodziny Twojego dziecka .

1 -

Karmienie ciałami stałymi według wieku, przewodnik po miesiącu

Wszyscy mogą wskazać ci właściwy kierunek. Należy sobie uświadomić, że ostatnio dokonano zmian w wytycznych dotyczących żywienia niemowląt . Upewnij się, że źródła, na których polegasz, są aktualne i aktualne. Użyj zalecanych testów porównawczych jako wskazówek, wiedząc, że rozwój Twojego dziecka jest wyjątkowy. Zawsze weź pod uwagę historię swojego zdrowia dziecka i historię jego rodziny podczas karmienia ciałami stałymi.

Jedyną rzeczą, którą chcesz zrobić, to wprowadzić swoje produkty w stałym tempie. Wprowadź jedną nową żywność na raz, czekając co najmniej 3 dni pomiędzy nowymi produktami. To będzie lepiej ostrzegać o wszelkich objawach alergii pokarmowych.

2 -

Uruchamianie Baby on Solids

Dla zdrowego dziecka bez problemów z trawieniem lub zaburzeniami rozwojowymi, najprawdopodobniej przez pierwsze 6 miesięcy będzie Ci łatwiej. W tym czasie jedynym zalecanym źródłem odżywiania jest mleko w proszku i / lub mieszanka dla niemowląt . Dokładny czas rozpoczynania dziecka od ciał stałych jest powszechnie dyskutowany od 4 do 6 miesięcy. Uruchamianie brył jest wyjątkowym kamieniem milowym rozwoju, a tak naprawdę nie ma magicznego wieku, który pasowałby do wszystkich dzieci, ale nie powinieneś zaczynać ciał stałych przed upływem czterech miesięcy. AAP zauważa, że ​​opóźnianie przyjmowania pokarmów stałych do momentu osiągnięcia przez niemowlę wieku czterech miesięcy może zmniejszyć ryzyko wystąpienia atopowego zapalenia skóry (wyprysk).

Czy Twoje dziecko jest gotowe na bryły?

Obserwuj dziecko pod kątem oznak gotowości na obecność ciał stałych i opieraj decyzję, kiedy rozpocząć te obserwacje w rozmowie z pediatrą. AAP zaleca oglądanie następujących znaków, które Twoje dziecko jest gotowe:

• Potrafi usiąść bez wsparcia
• Pokazuje zainteresowanie pokarmem, na przykład sięganie po jedzenie, otwieranie ust lub pochylanie się do przodu

Zmiana AAP sugerowana dla niemowląt w ciąży i karmienia

Kiedyś lekarze zalecali opóźnianie rozpoczęcia niektórych produktów spożywczych z obawy przed reakcją alergiczną. Jednak w 2008 r. Ujawniono, że dzieci mogą mieć prawie wszystkie produkty, które byłyby zwykle wprowadzane w ciągu pierwszego roku, nawet przez 6 miesięcy bez problemów.

Bez względu na to, czy znasz objawy alergii pokarmowych . Rozmowa z lekarzem powinna pomóc Ci w tym, co powinieneś zrobić.

Wszystko to, co zostało powiedziane, wielu rodziców nadal woli mieć pewne wskazówki dotyczące solidnego wprowadzenia. Poniższe informacje opisują pewne sugestie dotyczące solidnego wprowadzenia, ale uwzględniają nową politykę AAP, która otwiera kilka opcji żywienia dzieciom w wieku 6 miesięcy.

3 -

W szóstym miesiącu karmienia Twoje dziecko staje się przygodą

Czy moje dziecko jest gotowe na jedzenie?

Skąd będziesz wiedzieć, czy Twoje dziecko jest gotowe na stałe jedzenie? Amerykańska Akademia Pediatrii zaleca poszukiwanie następujących kamieni milowych rozwoju:

• Dobra kontrola głowy
• Dziecko może usiąść z pomocą
• Pokazuje zainteresowanie pokarmem pochylając się do przodu, otwierając usta i sięgając po jedzenie

Dla sześciomiesięcznego dziecka (lub jego okolicy) bryły są nowym doświadczeniem. W przypadku zdecydowanej większości rodzin w Stanach Zjednoczonych rodzice otworzą pudełko ze zbóż dla niemowląt, aby ochrzcić kamień milowy. Jednak, choć jest to popularny wybór, nie myśl, że zaczynamy od zbóż dla niemowląt . Oprócz (lub zamiast) płodów z mlekiem dla niemowląt, możesz wziąć pod uwagę ponad 20 pierwszych pokarmów dla dzieci . Pamiętaj tylko, aby zawsze czekać od 3 do 4 dni między zaoferowaniem nowego jedzenia, aby sprawdzić reakcję alergiczną.

Oto skrócona lista pierwszych opcji jedzenia, które zwykle lubią małe dzieci:

• Jabłka
• Awokado
• Banan
• Zielone fasolki
• Gruszki
• Groch
• Squash: żołądź, butternut, dynia
• Słodki ziemniak

Dodatkowo, w tym momencie możesz zacząć wprowadzać niewielkie ilości soku. Pamiętaj o przestrzeganiu zaleceń dotyczących soku dziecięcego, o tym, ile, kiedy i w jakich butelkach do picia używa twoje dziecko. Te aspekty mogą wpływać na zdrowie jamy ustnej u dziecka.

4 -

Odżywianie dzieci w wieku od 6 do 8 miesięcy

Ponieważ Twoje dziecko przyjmuje nowe produkty, zauważysz, że zbliżając się do ośmiu miesięcy, ma na swoim liście dość menu z jedzeniem. Jej potrzeby żywieniowe dla dzieci są zaspokajane przez różnorodność żywności wysokiej jakości, podczas gdy teraz znajdziesz się bardziej doświadczony i dobrze wyposażony w wskazówki dotyczące tworzenia brył .

Oprócz pierwszych pokarmów, jakie mogła mieć, dodatkowe produkty mogą zawierać (ale z pewnością nie są ograniczone) niektóre z następujących:

• Grupa zbóż i ziarna: kasza (gryka), brązowy ryż, chleb
• Grupy owocowe i warzywne: szparagi, marchewki, letnia dynia, białe ziemniaki
• Grupa mięsa: kurczak, indyk (możesz rozważyć zabicie własnych mięs.)
• Grupa mleczarska: cały zwykły jogurt

5 -

Przewodnik po jedzeniu dla dzieci od 8 do 10 miesięcy

Pod koniec tego przedziału wiekowego możesz być zaskoczony wszystkimi pokarmami, które je twoje dziecko. Jak wcześniej wspomniano, przewodnik po żywności dla niemowląt AAP potwierdza, że ​​może ona mieć wymienioną żywność już w ciągu sześciu miesięcy. Jeśli jednak szukasz pomysłów na niektóre produkty, których możesz nie spróbować, rozważ niektóre z poniższych opcji. Nie zapomnij zachęcić ją do wypróbowania niektórych z nich jako pokarmów palcowych . Oferuj małe kawałki miękkich pokarmów dla dzieci, uważnie obserwując, czy nie dusisz się ani nie dławisz.

• Zboża i grupa zbożowa: kręgi zbożowe z owsa, ząbkowane herbatniki, makaron
• Grupy owoców i warzyw: buraki, brokuły, brukselka, kalafior, owoce cytrusowe (należy pamiętać, że kwaśne owoce mogą powodować powstawanie pieluszek ), obrane i poćwiartowane winogrona, jarmuż, kiwi, melony, okra, cebula (gotowana), ananas, rabarbar, brukiew, szpinak, rzepa
• Grupa mięsna: jagnięcina, chuda wołowina, wątroba
• Grupa mleczarska: łagodne sery, takie jak cheddar, Jack Monterey, mozzarella, muenster, szwajcarski i ser twarogowy

6 -

Karmienie niemowląt pokarmem stałym, 10 - 12 miesięcy

Przez pierwsze urodziny Twoje dziecko będzie miało różnorodną paletę i będzie mogło od czasu do czasu samodzielnie się odżywiać. Możesz dodać lekką przyprawę do posiłków, ale nie dodawaj soli i cukru do minimum.

Jeśli jeszcze nie spróbowała żadnej z tych potraw, być może zaoferuj je w tym czasie.

• Zboże i grupa zbożowa: makarony z pełnego ziarna, zboża bulgur
• Grupy owoców i warzyw: karczoch (serce oczyszczone), jagody, ogórek, bakłażan
• Grupa mięs: jaja, ryby (miąższ białej), suszony groch i fasola, soczewica, fasola lima, wieprzowina, soja, cielęcina

7 -

Żywność, której należy unikać

Większość pokarmów wymienionych na poprzednich stronach może być idealnie wprowadzona już po 6 miesiącach, jeśli jest to wygodne. Czy istnieje lista produktów, których należy unikać przez pierwszy rok? W rzeczy samej. Oto niektóre produkty, których należy unikać w pierwszym roku. Należy pamiętać, że następujących pokarmów nie należy podawać do czasu po pierwszym dniu urodzin:

• Odżywianie i problemy z trawieniem: mleko krowie (gorsze od mleka kobiecego i formuły)
• Zagadnienia sanitarne: jaja niegotowane, miód , surowe mięsa
• Ryzyko duszenia się : całe jagody / truskawki / winogrona, suszone owoce, rodzynki, popcorn, masło orzechowe