Czy mogę korzystać z kuchenki mikrofalowej w czasie ciąży?
Kuchenka mikrofalowa to szybki i wygodny sposób gotowania żywności lub podgrzewania potraw wcześniej schłodzonych. Ogromna większość domów w Stanach Zjednoczonych ma kuchenkę mikrofalową. Dotyczy to również miejsca pracy. Prawie codziennie, masz prawdopodobnie coś, co jest w mikrofalówce lub przechodzi obok kuchenki mikrofalowej w użyciu.
Mikrofale działają, wykorzystując promieniowanie elektromagnetyczne do podniesienia temperatury komórki.
Promieniowanie elektromagnetyczne powoduje pola elektromagnetyczne (EMF). Mikrofale i ciąża. Jest jakiś problem? Obawiano się o EMF i ciążę , że EMF mogą powodować niską masę urodzeniową lub wady wrodzone. Nie było badań wykazujących wyraźne powiązania między tymi dwoma.
Bezpiecznie korzystasz z mikrofali podczas ciąży
Aby zapewnić sobie bezpieczeństwo podczas korzystania z kuchenki mikrofalowej w czasie ciąży, upewnij się, że kuchenka mikrofalowa nie wycieka. Ostatnio wykonane mikrofale nie będą działać, jeśli uszczelka na drzwiach zostanie uszkodzona, więc nowsze mikrofale są bezpieczniejsze. Niektórzy praktykujący sugerują, że jeśli jesteś zaniepokojony, połóż je w kuchence mikrofalowej i odejdź podczas gotowania, aby uniknąć potencjalnego narażenia na EMF. Jednak większość lekarzy powie ci, że używanie mikrofali we wszystkich trzech trymestrach ciąży jest bezpieczne.
Jeśli martwisz się o swoją kuchenkę mikrofalową lub jeśli kuchenka mikrofalowa jest starsza, rozważ zastąpienie jej nowszym modelem.
Może to pomóc w złagodzeniu niektórych obaw dotyczących bezpieczeństwa.
Co jeszcze można zrobić, to stosować odpowiednie zasady dotyczące jedzenia, jeśli chodzi o to, co się nagrzewa w kuchence mikrofalowej. Na przykład niektóre tworzywa sztuczne mogą się stopić lub wypaczać w kuchence mikrofalowej, co może spowodować przedostawanie się substancji chemicznych do żywności. Zawsze należy korzystać z kuchenki mikrofalowej z zatwierdzonymi pojemnikami na żywność, takimi jak szkło i konkretne tworzywa sztuczne, aby uniknąć tego ryzyka.
To, na co naprawdę jesteś najbardziej narażony, to spalanie się z jedzenia lub wody podgrzanej w kuchence mikrofalowej. Mikrofale mogą sprawić, że temperatura jedzenia jest naprawdę gorąca i słynie z nierównomiernego ogrzewania. Upewnij się więc, że wszystko, co robisz w kuchence mikrofalowej, zostało ugotowane na tyle długo, aby odpowiednio ogrzać, ale nie przesadzić. Po ugotowaniu należy dopilnować, aby ostygł wystarczająco i, w razie potrzeby, wymieszać jedzenie, aby upewnić się, że temperatura jest wyrównana.
Rozważ używanie rękawic kuchennych do wyjmowania misek i naczyń z kuchenki mikrofalowej, aby uniknąć oparzeń. Podnosząc powieki, zrób to z dala od ciała, aby zapobiec oparzeniom pary ze zwolnionej pary. Mogą one brzmieć jak zdrowy rozsądek, ale często przyjmujemy bezpieczeństwo żywności mikrofalowej za pewnik.
Potrzeba więcej badań
To powiedziawszy, nie znajdowanie czegoś łączącego te dwa może być wynikiem braku dobrze wykonanych badań. Wszystkie badania zwykle zalecają przeprowadzenie dalszych badań lub przyjrzenie się sprawom z innej perspektywy. Chociaż ważne jest, aby pamiętać, że te dni, EMF pochodzą z wielu różnych miejsc.
W razie wątpliwości pamiętaj, że możesz również wybrać nieco wolniejszą i bardziej tradycyjną drogę używania kuchenki lub kuchenki do gotowania żywności.
Źródła:
Promieniowanie mikrofalowe. Agencja ds. Żywności i Leków (FDA). 8 października 2014 r. Ostatni dostęp odbył się 22 lutego 2016 r.
Robert E. Teratologia. 1999 kwiecień; 59 (4): 292-8. Intruterynowe efekty pól elektromagnetycznych - (niskiej częstotliwości, częstotliwości średniej częstotliwości i mikrofalowej): przegląd badań epidemiologicznych.
Shaw GM. Bioelektromagnetyka. 2001; Suppl 5: S5-18. Niepożądane wyniki rozrodczości u ludzi i pola elektromagnetyczne: krótkie podsumowanie literatury epidemiologicznej. Wcześniejsze