Matki karmiące piersią często nie mają pojęcia, jak rozpoczynać przyjmowanie pokarmów stałych od dziecka. Być może masz pytania dotyczące wieku, od którego należy zacząć pokarm dla niemowląt i czy karmić piersią przed karmieniem ciał stałych, czy po nim. Tutaj znajdziesz informacje i pomocne wskazówki.
W What Age Do Babies Zacznij jeść jedzenie dla dzieci?
Amerykańska Akademia Pediatrii (AAP) zaleca mleko matki jako główne źródło pożywienia przez około sześć pierwszych miesięcy życia.
Gdy Twoje dziecko ma sześć miesięcy, mleko matki nadal jest zdrowe i korzystne, a powinno być głównym źródłem pożywienia Twojego dziecka. Ale Twoje dziecko potrzebuje dodatkowych składników odżywczych z pożywienia, zwłaszcza żelaza, białka i cynku. W tym momencie Twoje dziecko jest gotowe do jedzenia dla niemowląt lub stałych pokarmów. Opieka zdrowotna Twojego dziecka doradzi Ci, kiedy nadejdzie pora na wprowadzenie dziecka w ciało stałe. Zaczniesz też zauważać te objawy, że Twoje dziecko jest gotowe.
- Potrafi usiąść na wysokim krześle i unieść głowę bez pomocy.
- Interesuje się twoim jedzeniem i próbuje naśladować twoje jedzenie.
- Może chwycić rzeczy i przynieść je do ust.
- Nie ma już odruchu języka, który wypycha jedzenie z jego ust. Może teraz wziąć do ust łyżkę jedzenia i połknąć.
- On zaczyna się żuć.
Karmienie piersią, gdy Twoje dziecko zaczyna bryły
Co się dzieje z sesjami karmienia piersią, kiedy zaczynasz podawać dziecku pokarm dla dzieci?
Początek pokarmów stałych nie ma na celu zastąpienia karmienia piersią . Począwszy od około sześciu miesięcy, powolne dodawanie pokarmów dla dzieci do diety dziecka ma na celu uzupełnienie lub dodanie do karmienia piersią. Na tym etapie nowe produkty żywnościowe są nawet nazywane karmami uzupełniającymi. Karmienie piersią i mleko matki są nadal bardzo ważne, ponieważ Twoje dziecko przechodzi na pokarmy stałe.
Eksperci zalecają kontynuowanie karmienia piersią lub mlekiem matki wraz z uzupełniającymi pokarmami przez co najmniej pierwszy rok.
Jak rozpocząć Solid Foods
Zacznij stopniowo wprowadzać żywność dla dzieci. Zacznij od jedzenia bogatego w żelazo i białko, na przykład mięsa puree (indyka, kurczaka, wołowiny) i zboża z dodatkiem żelaza, a następnie miękkiego puree z warzyw i owoców oraz przekąsek odpowiednich dla wieku. Oto kilka wskazówek na temat tworzenia brył.
- Na początku Twoje dziecko może odmówić przyjęcia ciał stałych lub mieć problem z jedzeniem nowych produktów. W porządku, próbuj dalej. Może to wymagać trochę praktyki i cierpliwości, ale twoje dziecko w końcu ją zdobędzie. Przed karmieniem piersią wypróbuj kilka łyżek substancji stałych, ponieważ Twoje dziecko może być bardziej skłonne do spróbowania nowej żywności, jeśli jej brzuch nie jest jeszcze pełny. Gdy jesteś w fazie nauki, możesz kontynuować karmienie piersią, jak zwykle.
- Dodaj mleko matki do płatków dla niemowląt lub zmieszaj suche płatki z mlekiem. Zrób to najpierw na cieńszej stronie, aby dziecko mogło łatwiej jeść. Kiedy twoje dziecko się do tego przyzwyczaja, możesz zwiększyć grubość.
- Dodawaj pożywienie pojedynczo i odczekaj kilka dni od rozpoczęcia nowej żywności, abyś mógł stwierdzić, czy Twoje dziecko reaguje na coś nowego.
- Możesz zacząć oferować przekąski, takie jak suche płatki śniadaniowe, krakersy, pocięte gotowane warzywa i miękkie owoce, ale unikaj pokarmów, które dziecko może zadławić, takich jak rodzynki, orzechy, całe winogrona, hot dogi i popcorn.
- Kiedy karmienie piersią i karmienie ciałami dobrze się układa, nie ma znaczenia, który z nich wybierzesz jako pierwszy. Ogólnie biorąc, od szóstego do dziewięciu miesięcy życia większość matek nadaje ciałom stałym jako przekąski bardziej niż cokolwiek innego. Po prostu pamiętaj, jak często karmi piersią dziecko. Jeśli uzupełniasz niektóre karmy butelką , upewnij się, że dziecko wciąż ma dość swojej wagi.
- Jeśli karmisz piersią, gdy budzisz się rano, a Twoje dziecko pokazuje oznaki, że może jeść ciało stałe zaraz po tym, idź do niego! Jednocześnie dobrze jest poczekać i usiąść na popołudniowym posiłku, jeśli jest to dla ciebie wygodniejsze. Trudno powiedzieć, ile czasu powinno być między karmieniem piersią a karmieniem stałym pokarmem na tym etapie, ponieważ każde dziecko ma inne potrzeby. Niektórzy mogą potrzebować trzech posiłków dziennie, a inni ledwo kończą jeden.
Solidne jedzenie i kupa dla niemowląt
Możesz zauważyć zmiany w kolorze i konsystencji rufy Twojego dziecka, gdy zacznie jeść stałe pokarmy. Zwykle jest grubszy, bardziej uformowany i może przybrać barwę żywności, którą spożywa. Rozruch substancji stałych zwiększa również ryzyko zaparć. Tak więc, w tym czasie pilnuj płynów u Twojego dziecka. Jeśli zbyt wiele sesji karmienia piersią zostanie zastąpionych zbyt szybkimi karmieniami, Twoje dziecko może nie mieć wystarczającej ilości płynów . Aby złagodzić zaparcia, częściej przykładaj dziecko do piersi.
Przykładowy harmonogram karmienia piersią wraz z pokarmami stałymi
Pomiędzy szóstym a dziewiątym miesiącem, twoje dziecko będzie uczyło się jeść ciała stałe i możesz oferować jedzenie dla dzieci dwa do trzech razy dziennie. Możesz stopniowo zwiększać ilość stałego pokarmu, które dostaje. Zanim skończy dziewięć miesięcy, może mieć bardziej rutynowy plan karmienia. Od dziewięciu do dwunastu miesięcy możesz oferować bryły trzy do czterech razy dziennie. Oto przykładowy plan karmienia dla starszego dziecka (od dziewięciu miesięcy do jednego roku). Pamiętaj, że nie ma właściwego ani niewłaściwego sposobu podawania posiłków dziecku, ale jeśli uważasz, że potrzebujesz pewnych wskazówek, spróbuj tego.
- 5 rano: Wakeup / Breastfeed
- 7 rano: śniadanie
- 8 rano: Nap (z lub bez karmienia piersią pierwszy, w zależności od dziecka)
- 10 rano: Karmienie piersią
- Południe: Lunch
- 13.00: Nap (z wcześniejszym lub bez opieki)
- 15:00: Karmienie piersią
- 17:00: kolacja
- 19: Pora snu / karmienie piersią
- Twoje dziecko może jeszcze obudzić się raz w nocy, aby karmić piersią. To normalne.
Kiedy mleko stałe zastępuje mleko z piersi?
Z biegiem czasu Twoje dziecko będzie przyjmowało coraz więcej pokarmów stałych. Kiedy skończy jeden rok, będzie jadł różnorodne produkty. Solidne jedzenie stanie się głównym posiłkiem Twojego dziecka przed ukończeniem 18-24 miesiąca życia, a karmienie piersią stanie się przekąską. Twoje dziecko nadal jednak potrzebuje mleka. W wieku jednego roku dzieci mogą zacząć pić mleko krowie, rozpocząć formułę dla niemowląt lub nadal mieć mleko matki. Twój pediatra poprowadzi Cię, ile uncji mleka Twoje dziecko potrzebuje, zwykle od 16 do 24 uncji dziennie. Jeśli chcesz kontynuować karmienie piersią, nie musisz się zatrzymywać . Eksperci zalecają kontynuowanie karmienia piersią wraz z pokarmem stałym tak długo, jak Ty i twoje dziecko pragniesz .
> Źródła:
> Eidelman, AI, Schanler, RJ, Johnston, M., Landers, S., Noble, L., Szucs, K., i Viehmann, L. Deklaracja polityczna. Karmienie piersią i spożywanie mleka ludzkiego. Sekcja karmienia piersią. 2012. Pediatrics , 129 (3), e827-e841.
> Gahagan S. Rozwój zachowań żywieniowych - biologia i kontekst. Dziennik pedagogiki rozwojowej i behawioralnej: JDBP. 2012 kwiecień, 33 (3): 261.
> Jonsdottir OH, Thorsdottir I, Hibberd PL, Fewtrell MS, Wells JC, Palsson GI, Lucas A, Gunnlaugsson G, Kleinman RE. Czas wprowadzenia uzupełniających środków spożywczych w okresie niemowlęcym: randomizowana kontrolowana próba. Pediatria. 2012 Dec 1; 130 (6): 1038-45.
> Meek JY. Amerykańska Akademia Pediatrii "New Mother's Guide to Breastfeeding" (wydanie poprawione). Koguci. 2017.
> Riordan, J. i Wambach, K. Karmienie piersią i laktacja ludzka, wydanie czwarte. Jones i Bartlett Learning. 2014.
Zaktualizowane przez Donnę Murray