Spojrzenie na swoje ciało, dziecko i wiele innych
Witaj w 10 tygodniu ciąży. Chociaż prawdopodobnie nadal utknąłeś w fali hormonalnej pierwszego trymestru, wiedz, że masz tylko jeden miesiąc dłużej, aż przejdziesz do drugiego trymestru, kiedy objawy takie jak nudności i skrajne zmęczenie najczęściej zanikają. Twoje przyszłe dziecko nie musi jednak czekać cztery tygodnie na ekscytującą zmianę. W tym tygodniu jest on oficjalnie uważany za płód , zrzucając na stałe tytuł embrionu.
Twój trymestr: pierwszy trymestr
Weeks to Go: 30
Ty w tym tygodniu
Prawdopodobnie wciąż odczuwasz zmęczenie w pierwszym trymestrze. Twoje ciało produkuje więcej krwi dla dziecka, co obniża ciśnienie krwi i poziom cukru we krwi. Obie te rzeczy mogą powodować senność w ciągu dnia. Wzrost hormonów hCG i progesteronu robi to samo, ale progesteron posuwa się o krok dalej i może utrzymać cię w nocy.
Kicker? Kiedy nadejdzie sen, możesz doświadczyć bardziej żywych i dziwnych snów . Uważa się, że - jeszcze raz - hormony mogą być winne, ponieważ nie tylko wpływają na emocje, ale także sposób, w jaki mózg je przetwarza. Teorią jest również to, że gdy normalne cykle snu są zakłócane przez, powiedzmy, przebudzanie się w celu korzystania z łazienki, może to wpływać na sen REM, który jest cyklem snu, kiedy marzenia senne.
Mówiąc o korzystaniu z łazienki, jeśli zauważysz, że nie możesz siusiać lub całkowicie opróżnić pęcherza teraz lub w ciągu najbliższych kilku tygodni ciąży, porozmawiaj z lekarzem.
Gdy twoja macica rośnie do miednicy, może zostać zaklinowana pomiędzy strukturą kostną miednicy a pęcherzem, powodując zatrzymanie moczu. Jeśli tak jest w Twoim przypadku, być może konieczne będzie pozbycie się pęcherza. Chociaż nie jest to szczególnie przyjemne, ustąpi, gdy macica przekroczy 12 tygodni .
Twoje dziecko w tym tygodniu
Fundamenty mózgu, wątroby, nerek i jelit dziecka zostały ułożone w okresie embrionalnym. Ale teraz, kiedy on jest płodem, wszyscy zaczynają wykonywać swoją pracę, jednocześnie kontynuując swój rozwój.
Do 10. tygodnia twoje przyszłe dziecko ma zaledwie dwa cale długości, a jego głowa zajmuje połowę długości ciała. Nie tylko głowa jest duża w porównaniu do reszty niemowlęcia, ale także jest wypukła na czole. Nie należy się tym jednak martwić. Po prostu pozwala to na powiększenie mózgu dziecka.
Ponadto, palce i palce u dziecka prawdopodobnie straciły wodną taśmę i zaczynają rosnąć paznokcie. Podniebienie dziecka - czyli dach ust dziecka - zamyka się w tym tygodniu. Dodatkowo, wszystkie nieprawidłowości wrodzone są mało prawdopodobne, aby rozwinąć się po tym tygodniu, co powinno zapewnić wielką ulgę zmartwionym przyszłym mamom.
W biurze twojego lekarza
Jest to prawdopodobnie pierwsza wizyta w ramach opieki prenatalnej, w ramach której Twój lekarz może zaoferować badania genetyczne płodu . Testy te przyjmują dwie formy: testy przesiewowe i testy diagnostyczne. "Testy przesiewowe wskazują prawdopodobieństwo, że Twoje dziecko może mieć wadę wrodzoną, podczas gdy testy diagnostyczne mówią ci z ponad 99 procentową pewnością, czy twoje dziecko ma zaburzenie" - mówi Allison Hill, MD, lekarz dentysta z Ginekologią i autorka Twojej ciąży Your Way i współautorka The Ultimate Guide of the Mommy Docs - Ciąża i poród.
Testy przesiewowe są często oferowane osobom poniżej 35. roku życia, podczas gdy testy diagnostyczne są sugerowane dla starszych kobiet, ale nie jest to reguła twarda i szybka.
Jednym z badań przesiewowych, które mogą pojawić się w tym tygodniu, jest badanie DNA bez komórek (cfDNA) , również nazwane nieinwazyjnym testem prenatalnym. Test cfDNA jest czasami proponowany kobietom spełniającym jedno lub więcej z następujących kryteriów:
Poprzednie dziecko z zaburzeniem genetycznym (lub nieprawidłowościami chromosomowymi w poprzedniej ciąży)
Tutaj otrzymasz proste badanie krwi, które może wykryć fragmenty płodowego DNA obecne w twoim systemie.
Te ekrany testowe dla najczęściej używanych trisomii, ale bez wad cewy nerwowej . Należy pamiętać, że ujawnia on również płeć dziecka, dlatego należy poinformować swojego lekarza, jeśli wolisz poczekać, aż to odkryjesz.
"Obecnie cfDNA jest badane do stosowania u kobiet niskiego ryzyka, a dokładność wydaje się być podobna do tej u kobiet wysokiego ryzyka" - mówi dr Hill. "Ogólnie rzecz biorąc, ma najwyższy wskaźnik wykrywania wszystkich testów przesiewowych." Ponieważ jest to test przesiewowy, wszystkie nieprawidłowe wyniki należy potwierdzić za pomocą testu diagnostycznego.
Porozmawiaj ze swoim pracownikiem służby zdrowia, aby sprawdzić, czy test jest dobrym wyborem dla Ciebie. (Ubezpieczenie obejmuje ten test dla kobiet uważanych za obarczone wysokim ryzykiem, ale niektóre plany obejmują również kobiety niskiego ryzyka).
W tym samym czasie, między 10 a 12 tygodniem , Twój lekarz może zaoferować Ci pobieranie próbek kosmówki kosmówki (CVS) . W przeciwieństwie do cfDNA, jest to test diagnostyczny. Czasem proponuje się kobietom spełniającym jedno lub więcej z następujących kryteriów:
Wiek 35 lat lub starszy
Poprzednie dziecko z zaburzeniem genetycznym (lub nieprawidłowościami chromosomowymi w poprzedniej ciąży)
Dotyczące wcześniejszych wyników badań przesiewowych
Historia rodzinna zaburzeń genetycznych (każdy z partnerów)
W tym przypadku próbka komórek z kosmków kosmówkowych - struktury palcowe w wyściółce macicy, które dostarczają składniki odżywcze dla płodu - są usuwane i testowane pod kątem szeregu nieprawidłowości chromosomowych, takich jak zespół Downa, choroba Tay-Sachsa, i zespół łamliwego chromosomu X.
Istnieją dwie odmiany testu:
- Transseksualny CVS: Twój pracownik służby zdrowia wykorzystuje ultradźwięki, aby poprowadzić cienką rurkę od pochwy do szyjki macicy. Tam, niewielka próbka kosmków kosmówkowych (struktury palcowe w wyściółce macicy) delikatnie usuwa się za pomocą ssania.
- Transdominal CVS: Próbka jest usuwana za pomocą igły włożona przez ścianę brzucha.
Podczas gdy niektórzy uważają, że CVS jest bezbolesny, inni doświadczają skurczów przypominających okres w trakcie zabiegu. Wyniki są ogólnie dostępne już po kilku godzinach lub nawet kilku dniach.
Uwagi specjalne
Czy ogłosiłeś już swoją ciążę ? Prawda jest taka, że nie ma idealnego czasu, tylko czas, który jest dla ciebie odpowiedni. W przeszłości pracownicy służby zdrowia zalecali kobietom, aby nie przekazywały wiadomości do czasu ukończenia pierwszego trymestru, kiedy ryzyko poronienia znacznie się zmniejsza. Ale czasy się zmieniają - podobnie jak ludzie.
"Niektóre osoby decydują się powiedzieć kilku bliskich osób na wczesnym etapie ciąży, ponieważ chcą uzyskać wsparcie niezależnie od tego, co się stanie", mówi Shara Marrero Brofman, PsyD, psycholog rozmnażający się i okołoporodowy w Seleni Institute, organizacji non-profit specjalizującej się w matek kobiecych. i zdrowie psychiczne reprodukcyjne. "Mimo to, inni utrzymują, że ich wiadomości są bardzo prywatne ze względu na ich kulturę, przeszłe doświadczenia lub po prostu ich preferencje. Wszystko to jest w porządku i decyzja, którą należy podjąć między tobą a twoim partnerem. "
Pamiętaj jednak, że warto pamiętać o kilku momentach mniej niż idealnych .
Nadchodzące wizyty u lekarza
Oto coś ekscytującego, na co czekamy: w okresie od 10 do 12 tygodni płodowy stetoskop Dopplera może po raz pierwszy umożliwić usłyszenie bicia serca dziecka . (Ten rodzaj stetoskopu odbija fale dźwiękowe u dziecka i przywraca obraz bicia serca płodu.)
Opiekować się
Jeśli zmęczenie zbiera swoje żniwo, weź aktywny krok w poprawę twoich wzorców snu. Zacznij od przemyślenia codziennych nawyków i ustalenia spójnej, zdrowej i kojącej rutyny wieczorowej. Po pierwsze, upewnij się, że zjesz kolację co najmniej dwie godziny przed snem, aby pomóc ci uniknąć niestrawności i zgagi spowodowanej posiłkiem. Gdy nadchodzi pora snu, weź relaksujący, ciepły prysznic. (Obniżenie temperatury ciała po wypłukaniu przygotowuje cię do snu.)
Następnie wypij herbatę bezkofeinową i zamknij telewizor, komputer, tablet i smartfon na dwie godziny przed pójściem spać. Ekspozycja na te elektroniki hamuje produkcję melatoniny, hormonu, który pomaga przygotować organizm do odpoczynku. Kiedy opóźnisz ten sygnał, utrudnisz zasypianie.
Dla partnerów
Ważne jest, aby być otwartym ze swoim partnerem, jeśli chodzi o twoje odczucia związane z dzieleniem się wiadomościami o ciąży. Pary nie zawsze zgadzają się, kiedy powiedzieć i kto się dowie. "Mówienie o wszystkim jest kluczowe" - mówi dr Brofman. "Rozpakuj oba powody, dla których chcesz, lub nie chcesz, udostępniać. A jeśli trafisz na rozdrożu, być może jest jakiś kompromis. Tak czy inaczej, zawsze bądź otwarty na obawy i powody innych. "
Lista kontrolna Verywell
Kontynuuj przyjmowanie witamin prenatalnych .
Kontynuuj wypijanie około ośmiu do 12 szklanek wody dziennie.
Zaplanuj zdrową rutynę snu.
Przyjrzyj się kupowaniu ciążowej lub poduszkowej poduszki, która jest specjalnie ukształtowana, aby pomóc wesprzeć twoje ciało w ciąży, pomagając ci odpocząć.
Ostatni tydzień: tydzień 9
Nadchodzące: tydzień 11
> Źródła:
> Allison Hill, MD Komunikacja przez e-mail. Październik, listopad 2017 r.
> Amerykańskie Stowarzyszenie Ciąży. Zmęczenie podczas ciąży. http://americanpregnancy.org/your-pregnancy/fatigue-during-pregnancy/
> Narodowe Centrum Zdrowia Kobiet. HealthyWomen.org. Ciąża i rodzicielstwo. Pierwszy trymestr ciąży: 10 tygodni w ciąży. http://www.healthywomen.org/content/article/10-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> Fundacja Nemours. Kidshealth.org. Kalendarz ciąży, Tydzień 10. http://kidshealth.org/en/parents/week10.html
> Shara Marrero Brofman, PsyD. E-mail i komunikacja telefoniczna. Październik, grudzień 2017 r.