Wiek i etapy
Powinieneś teraz dawać dziecku 2%, niskotłuszczowe lub odtłuszczone mleko, ponieważ Amerykańska Akademia Pediatrii zaleca przejście na mleko o niskiej zawartości tłuszczu w wieku dwóch lat. Tak więc prawdopodobnie nie należy już przestawiać się na mleko o niskiej zawartości tłuszczu .
Dieta Twojego dziecka powinna teraz przypominać dietę reszty rodziny, z 3 posiłkami i 2 przekąskami każdego dnia. Powinieneś ograniczyć spożycie mleka i produktów mlecznych do około 16 do 24 uncji dziennie, a sok do 4 ton / 6 uncji dziennie, a także oferować różnorodne produkty żywnościowe, które później zachęcają do dobrych nawyków żywieniowych .
Aby zapobiec problemom z karmieniem, naucz dziecko jak najwcześniej jak najszybciej, zapewnij mu zdrowe wybory i pozwól na eksperymenty. Posiłki powinny być przyjemne i przyjemne, a nie źródłem zmagań. Typowe błędy pozwalają dziecku pić zbyt dużo mleka lub soku, tak aby nie był głodny ciał stałych, zmuszając dziecko do jedzenia, gdy nie jest głodny, lub zmuszając go do jedzenia pokarmów, których nie chce.
Twoje dziecko może teraz zacząć odmawiać zjedzenia niektórych pokarmów, stać się bardzo wybrednym zjadaczem lub nawet pójść na bingy, w których będzie chciał tylko zjeść określone jedzenie. Ważnym sposobem, w jaki dzieci uczą się być niezależne, jest zdobywanie niezależności w karmieniu. Nawet jeśli twoje dziecko może nie jeść tak dobrze, jak chcesz, tak długo, jak twoje dziecko rośnie normalnie i ma normalny poziom energii, prawdopodobnie niewiele się martwi. Pamiętaj, że jest to okres w jego rozwoju, w którym nie rozwija się bardzo szybko i nie potrzebuje dużo kalorii.
Ponadto większość dzieci nie spożywa zbilansowanej diety każdego dnia, ale w ciągu tygodnia ich dieta będzie zwykle dobrze zrównoważona. Możesz rozważyć dawanie swojemu dziecku codziennej witaminy, jeśli uważasz, że nie odżywia się dobrze, chociaż większość dzieci jej nie potrzebuje.
Chociaż należy zapewnić trzy dobrze zbilansowane posiłki każdego dnia, należy pamiętać, że niektóre dzieci spożywają tylko jeden lub dwa pełne posiłki dziennie.
Jeśli dziecko jadło dobre śniadanie i lunch, jest w porządku, że nie chce jeść dużo na kolacji.
Innymi sposobami zapobiegania problemom z karmieniem są: nie używanie jedzenia jako łapówki lub nagrody za pożądane zachowania, unikanie karania dziecka za brak dobrego odżywiania, ograniczenie czasu posiłków do pozytywnych i przyjemnych tematów, unikanie dyskusji lub komentowanie złych nawyków żywieniowych dziecka podczas na stole, ogranicz jedzenie i picie do stołu lub krzesełka do karmienia, a także ograniczaj przekąski do dwóch pożywnych przekąsek każdego dnia.
Aby uniknąć konieczności uzupełniania fluoru, użyj fluorowanej wody z kranu . Jeśli korzystasz wyłącznie z wody butelkowanej lub filtrowanej, Twoje dziecko może potrzebować suplementów fluoru (sprawdź u producenta poziom fluorków wody).
Praktyki żywieniowe, których należy unikać, nadal wykorzystują butelkę lub filiżankę sippy , dając duże ilości słodkich deserów, napojów bezalkoholowych, napojów o smaku owocowym, płatków zbożowych, chipsów lub słodyczy, ponieważ mają one niewielką wartość odżywczą. Należy również unikać podawania pokarmów, które dziecko może dusić, takich jak surowa marchew, orzeszki ziemne, całe winogrona, twarde mięso, popcorn, guma do żucia lub twarde cukierki.
Wzrost i rozwój przedszkolny
W tym wieku twoje dziecko staje się bardziej niezależne i możesz oczekiwać, że będzie się ubierać i ubrać guziki, myć zęby z pomocą, układać 9-10 bloków, rysować kółka i kwadraty, używać nożyczek, chodzić po schodach, naprzemiennie, skakać od kroku, chmielu, chodzenia po palcach, pedałowania na trójkołowiec, zabawy z wyimaginowanymi przyjaciółmi, posiadania bardzo dużego słownictwa i stosowania zdań 3-4 słów, a jego przemówienie powinno być zrozumiałe 3/4.
W ciągu następnego roku jego przemówienie stanie się w pełni zrozumiałe.
Twoje dziecko może teraz zacząć zadawać pytania "dlaczego", opowiadać historie, pamiętać rymowanki, doceniać specjalne wydarzenia i rozumieć codzienne czynności.
Twój trzylatek zacznie teraz współdziałać z innymi dziećmi w małych grupach, dzielić się zabawkami i rozwijać przyjaźnie. Czas na zabawę może obejmować zorganizowane gry i zabawy fantasy.
Większość małych dzieci bierze co najmniej jedną drzemkę (długość drzemek jest zazwyczaj bardzo zmienna między różnymi dziećmi, ale drzemki mają zazwyczaj 1-1 1/2 godziny) w ciągu dnia w tym wieku i są w stanie spać całą noc (przez około 11 godzin ).
Jeśli nie, sprawdź, czy Twoje dziecko ma dobrą rutynę do spania i rozwinęło odpowiednie stowarzyszenia snu.
Gdy Twoje dziecko będzie już mogło wyjść z łóżeczka (a już obniżyłeś materac i zdejmij ochraniacze), nadszedł czas, aby przenieść go do łóżka malucha. Jeśli twoje dziecko ma trzy stopy wzrostu, możesz go przenieść do łóżka malucha, nawet jeśli nie jest jeszcze w łóżeczku. Zazwyczaj wiek wyprowadzenia z łóżeczka wynosi około osiemnastu miesięcy do dwóch lat.
Aby uzyskać więcej informacji na temat rozwoju i rozwoju przedszkolaka:
- Porady dotyczące snu
- Thumb Sucking vs. Pacifiers
- Małe dzieci, drzemki i sen
- Przeprowadzka do łóżka malucha
- Obawy
- Jąkanie
Bezpieczeństwo
Wypadki są główną przyczyną śmierci dzieci. Większości tych zgonów można łatwo zapobiec, dlatego bardzo ważne jest, aby zawsze mieć na uwadze bezpieczeństwo dziecka . Oto kilka wskazówek, które pomogą zabezpieczyć przedszkolak:
- Zgodnie z najnowszymi wskazówkami dla fotelików samochodowych , gdy mają dwa lata (lub niezależnie od wieku, przerosły swoje tylne siedzenie), dzieci powinny siedzieć w foteliku samochodowym z pasami do uprzęży tak długo, jak to możliwe, i dopóki nie będą osiągnąć limit ciężaru i wysokości swojego fotelika samochodowego przed przejściem do fotelika podwyższającego . Należy pamiętać, że wiele kabrioletów i foteli samochodowych ma ograniczenia wagowe od 65 do 80 funtów w przypadku używania z pasami uprzęży.
- Upewnij się, że nie użyto do usunięcia zużytego sprzętu, takiego jak foteliki samochodowe, wózki, łóżeczka itp., Z powodów bezpieczeństwa. Skontaktuj się z producentem lub Komisją ds. Bezpieczeństwa Produktów Konsumenckich, aby uzyskać aktualną listę wycofanych produktów.
- Nigdy nie zostawiaj małych przedmiotów w zasięgu dziecka, aby zapobiec zadławieniu się, w tym monet, zabawek z małymi częściami (dzieciom poniżej trzeciego roku życia nie wolno bawić się zabawkami, które mają części mniejsze niż 1 1/4 cala średnicy i / lub 2 1/2 cala długości) i balony gumowe lub lateksowe. Poświęć trochę czasu na poszukiwanie drobnych przedmiotów, zwłaszcza monet, agrafek, haczyków itp. W miejscach, w których bawią się twoje dzieci.
- Prawidłowo używaj uprzęży, gdy siedzi na wysokim krześle.
- Naucz pieszych (skrzyżowanie ulic itp.) I bezpieczeństwa na placu zabaw (w tym nie grając na trampolinach).
- Naucz obcych ludzi (sprawdź scenariusze, których mogą używać drapieżcy, w tym oferowanie słodyczy lub zabawek, aby dostać się do samochodu, prosząc o pomoc w poszukiwaniu zagubionego zwierzaka lub powiedziano mu, że podnoszą dziecko, ponieważ jesteś chory).
- Unikaj narażania dziecka na zbyt dużo słońca (użyj kremów przeciwsłonecznych).
- Zainstalować wykrywacze dymu i tlenku węgla oraz użyć opóźniającej płomień odzieży nocnej.
- Ćwicz bezpieczeństwo żywności: myj owoce i warzywa, nie jedz niedogotowanego mięsa lub drobiu, nie pij niepasteryzowanego mleka lub soków.
- Jeśli musisz mieć broń w domu, trzymaj ją i kule w oddzielnym, zamkniętym miejscu.
- Ćwicz bezpieczeństwo wody: naucz dziecko pływania, nie pozwól dziecku bawić się wokół żadnej wody (jeziora, basenu, oceanu itp.) Bez nadzoru osoby dorosłej (nawet jeśli jest dobrym pływakiem), zawsze noś kamizelkę ratunkową lub kamizelkę na łodzi i zabezpiecza przed dziećmi basen, zamykając go w ogrodzeniu samozamykającymi się drzwiami.
- Bądź ostrożny wobec niektórych ras psów (rottweilerów, pitbullów, niemieckich shepards), które stanowią ponad pięćdziesiąt procent śmiertelnych ukąszeń psów i ściśle nadzorują dzieci w obecności zwierząt.
- Czyste zęby za pomocą miękkiej szczoteczki do zębów z ilością pasty z fluorem o wielkości ziarnka grochu (aby zapobiec fluorozy), dopóki nie nauczy się wypluwać pasty do zębów. Pierwsza wizyta u dentysty ma zwykle miejsce najpóźniej w wieku 3 lat, choć większość ekspertów zaleca, aby pójść wkrótce po tym, jak Twoje dziecko dostanie pierwszy ząb lub przez 12 miesięcy. Być może trzeba będzie zacząć pomagać dziecku w procesie czyszczenia nicią dentystyczną, jeśli jego zęby się stykają i nie można ich oczyścić po prostu szczotką.
- Ogranicz telewizję i zachęć do czytania i opowiadania.
- Dziecko dowodzi domem (Ustaw temperaturę podgrzewacza ciepłej wody na 120 stopni F, używaj bramek na schodach, pokryw na gniazdach elektrycznych i zatrzasków na szafkach, trzymaj domowe środki czyszczące, chemikalia i leki całkowicie poza zasięgiem i zawsze przechowuj je w oryginalnym pojemnik i znać numer Centrum Kontroli zatruć (1-800-222-1222), nie należy nosić ciepłych płynów ani żywności w pobliżu dziecka i nie pozwalać dziecku w pobliżu pieców, grzejników lub innych gorących urządzeń (zwłaszcza lokówek), a także gotowanie, użyj palników tylnych i obróć uchwyty garnka do wewnątrz, aby zapobiec zatonięciu, opróżnij całą wodę z wanien i wiader, zamknij drzwi do łazienki i nigdy nie zostawiaj dziecka samego w pobliżu jakiegokolwiek pojemnika z wodą, trzymaj listę numerów alarmowych w pobliżu telefon i zamki, które nie są zabezpieczone przed dziećmi).
Aby uzyskać więcej informacji na temat bezpieczeństwa Twojego przedszkolaka:
- Siedzenia samochodowe
- Dzieci w Hot Cars Alert
- Dog Bites
- Alert bezpieczeństwa Backover
- Płaszcze zimowe i foteliki samochodowe
- Inspektor fotela samochodowego
- Wskazówki dotyczące bezpieczeństwa basenu
- Falling Television Hazard
Wspólne problemy przedszkolne
- Zaparcia: bardzo powszechny i frustrujący problem u dzieci. Zwykle określa się go jako przejście twardych i bolesnych stolców lub przechodzenie przez cztery lub więcej dni bez ruchu jelit. Zaparcie jest najczęściej powodowane przez dietę o niskiej zawartości błonnika, ale może być również spowodowane piciem zbyt dużej ilości mleka (powyżej 16 do 24 uncji / d), brakiem picia wystarczającej ilości wody lub zbyt długim oczekiwaniem na pójście do łazienki. Początkowe leczenie zwiększa ilość płynów, które wypija i zwiększa ilość błonnika i otrąb w swojej diecie. Zwykle pomocne jest również zmniejszenie ilości pokarmów zapierających dech w diecie, w tym mleka krowiego, jogurtu, sera, gotowanej marchwi i bananów. Jeśli te kroki nie działają, konieczne może być zastosowanie środków zmiękczających stolec.
- Infekcje górnych dróg oddechowych: są bardzo częste i obejmują objawy wyraźnego lub zielonego kataru i kaszlu i są zwykle spowodowane przez zimne wirusy. Najlepszym zabiegiem jest stosowanie słonowodnych kropli do nosa i ssania z bulwami, aby utrzymać nos w czystości. Zadzwoń do Pediatry, jeśli Twoje dziecko ma wysoką gorączkę, trudności w oddychaniu lub nie poprawia się w ciągu 7-10 dni
- Wymioty: zwykle towarzyszy biegunce w ramach infekcji wirusowej. Jeśli twoje dziecko zaczyna wymiotować, najlepiej dać im przerwę od jedzenia i picia na około godzinę, a następnie zacząć podawać niewielkie ilości Pedialyte (1 łyżeczka do herbaty) co pięć lub dziesięć minut. Gdy twoje dziecko będzie w stanie tolerować picie tych małych ilości, możesz zwiększyć Pedialyte do około łyżki stołowej co pięć lub dziesięć minut, a następnie większe ilości, które są tolerowane, a następnie zmienić z powrotem na jego regularną formułę. Unikaj podawania Pedialyte dłużej niż 12 godzin. Zadzwoń do Pediatry, jeśli wymiociny zawierają krew, jeśli jest ciemnozielona lub jeśli Twoje dziecko wykazuje oznaki odwodnienia (co obejmuje nie oddawanie moczu w ciągu 6-8 godzin, suchość w ustach i utratę wagi).
- Biegunka: częsty problem i często jest spowodowana infekcją wirusową. Zadzwoń do Pediatry, jeżeli biegunka ma krew lub ropę, jeśli nie poprawia się w ciągu 1-2 tygodni lub jeśli zauważysz oznaki odwodnienia (co obejmuje oddawanie moczu w ciągu 6-8 godzin, suchość w ustach i utrata wagi) . Powinieneś kontynuować swoją regularną dietę, ale możesz podać 1-2 uncje Pedialyte za każdym razem, gdy ma duży stolec z biegunką, aby zapobiec odwodnieniu.
Po więcej informacji:
- Warunki pediatryczne
- Częste infekcje
- Czary Oddychające
- Wyprysk
- Alergie
- Astma
- Objawy rosnących bólów
Zabranie dziecka do lekarza pediatry
Podczas trzyletniej kontroli możesz oczekiwać:
- Badanie wzrostu i rozwoju Twojego przedszkolaka.
- Przegląd harmonogramów karmienia i snu.
- Pomiar jego wzrostu, masy ciała i ciśnienia krwi.
- Poradnictwo w zakresie zapobiegania urazom, zdrowia jamy ustnej i właściwej diety.
- Omówienie postępów szkolenia toaletowego.
- Szczepienia: przegląd szczepień Twojego dziecka, aby upewnić się, że są aktualne. Jeśli tak, następne szczepienia będą jego czteroletnimi dopalaczami.
- Test przesiewowy: test wzrokowy .
Więcej tematów dla Twojego trzylatka:
- ADHD u dzieci w wieku przedszkolnym
- Zaparcia i strach przed używaniem nocnika
- Opór treningu nocnego
- Dzieci i nieświeży oddech
- Rodzynki - zdrowa żywność czy fast-food?
- Witaminy