7 wspólnych powodów Rodzice czują się winni

Wielu rodziców czuje się winnych popełnienia "grzechów", które dotykają prawie wszystkich matek i ojców. Ale poczucie winy ma konsekwencje związane ze zdrowiem emocjonalnym rodziców i ogólnym samopoczuciem dzieci. Poczucie winy może prowadzić rodziców do niezdrowych nawyków dyscyplinarnych, takich jak rozdawanie dzieciom, gdy nie leży to w ich najlepszym interesie lub nadmierna rekompensata za wybory, jakich dokonują. Podczas gdy te rzeczy mogą tymczasowo złagodzić poczucie winy rodzica, te reakcje mogą być niezdrowe dla dzieci.

Uspokój swoją winę, rozumiejąc, że żaden rodzic nie jest doskonały, a czasami robisz to, co musisz, aby przetrwać cały dzień. Oto siedem najważniejszych powodów, dla których rodzice czują się winni i wskazówki, jak radzić sobie z tymi uczuciami.

1 -

Jestem pracującym rodzicem

Dla rodziców, którzy pracują poza domem, jest to najpewniejsze źródło winy - czujesz się winny, że lubisz swoją pracę, czujesz się winny, że potrzebujesz swojej pensji (a nawet winy, jeśli nie potrzebujesz pieniędzy!), na pewno czujesz się winny, że chodzenie do pracy może czasem być wytchnieniem od chaotycznego otoczenia w domu.

Badania pokazują, że językiem, umiejętnościami społecznymi i poznawczymi dzieci mogą odnieść korzyści, uczęszczając do odpowiedniej opieki dziennej. Jeśli chodzenie do pracy czyni cię szczęśliwym, zapewnia świat korzyści dla całej rodziny.

Czy czujesz się jeszcze gorzej, gdy odbierasz malucha z przedszkola i idziesz do domu, tylko po to, by zostawić go z opiekunem, abyś mógł spędzić noc ze swoim współmałżonkiem lub uczestniczyć w posiedzeniu zarządu dla organizacji charytatywnej, na której Ci zależy?

Wasze życie ma również znaczenie, niezależnie od tego, czy podtrzymuje wasz związek, czy wypełnia umysł psychicznie, robiąc sobie przerwę poprzez wolontariat, zakupy lub w inny sposób. W rzeczywistości, gdy twoje dziecko dorasta, dobrze, że widzi, że troszczysz się również o swoje potrzeby. Poza tym prawdopodobnie uwielbia bawić się z opiekunem!

2 -

Moje dziecko nie zachowuje się publicznie

Wszyscy rodzice czują się zawstydzeni, gdy dziecko rzuca hart ducha w sklepie spożywczym lub staje się najgorszym aktorem na placu zabaw. Te spojrzenia, które dostajesz, są raczej oznaką współczucia niż oceny. Możesz jednak nieco zmienić strategie dyscypliny, aby pomóc w rozwiązaniu tej sytuacji.

Po pierwsze, jeśli uważasz, że twoje dziecko jest wystarczająco duże, aby to zrozumieć, z góry ustal swoje oczekiwania dotyczące zachowania. Upewnij się, że zna konsekwencje niewłaściwego zachowania i faktycznie je egzekwuj, jeśli spotkasz się z przypadkowym zachowaniem.

Unikaj zabrania dziecka na wycieczkę, kiedy ma się zdrzemnąć, jeśli w ogóle jest to możliwe. Krwawienia są bardziej prawdopodobne, gdy dziecko jest przemęczone.

Ciężko jest zmienić własne plany, aby obejść harmonogram swoich dzieci, ale ogólnie ułatwia to życie. Planuj z wyprzedzeniem pakując przekąski, sok, zmianę ubrań i rozpraszającą zabawkę.

Czasami dzieci źle się zachowują w miejscach publicznych, ponieważ wiedzą, że są kłopotliwe dla ich opiekunów i uważają, że będą bardziej skłonni do tego, czego chcą. Kiedy Twoje dziecko złamie zasady, zastosuj skuteczne konsekwencje .

3 -

Dieta mojego dziecka jest okropna

Pewnego dnia twoje dziecko szczęśliwie szoruje buraki, brokuły i słodkie ziemniaki; następny, twój maluch nie chce jeść niczego oprócz kanapek z masłem orzechowym, złotych rybek i lizaków. Najlepiej, aby stół przy stole nie był polem bitwy nad jedzeniem; po prostu oferuj swojemu dziecku szeroką gamę odżywczych produktów.

Nie róbcie z tego wielkiego powodu, jeśli odmawia jedzenia tych owoców i warzyw - w końcu żadne dziecko nie umarło z bojkotu brukselki. W końcu może cię zaskoczyć, próbując (i kochając!) Jedzenie, które wcześniej odrzuciła.

Jeśli Twoim problemem jest to, że Twoje dziecko spożywa zbyt dużo fast foodów lub fast foodów, pamiętaj, że nie jest trujące! Ale powinno to być raczej przyjemnością niż codziennym zjawiskiem.

Złagodzić pewne poczucie winy, wykonując badania na temat tego, co zdrowsze przedmioty są na dysku. Albo trochę badań na temat tego, jakie rodzaje posiłków można podawać w domu, które są szybkie, ale zdrowe. Tak jak w przypadku wielu innych rzeczy w życiu, kluczem jest umiar.

4 -

Moje dziecko cieszy się zbyt dużą ilością czasu na ekranie

Jeśli słuchasz niektórych ekspertów, elektronika jest źródłem wszelkiego zła - przyczynia się do otyłości, ADHD i mnóstwa innych problemów. Oczywiście, jest w tym prawda, ale czasami jest to również zło konieczne .

Chodzi o równowagę. Jeśli Twoje dziecko ogląda telewizję codziennie przez wiele godzin z rzędu, to czas na ograniczenie. Jeśli co wieczór gra on na swoim tablecie przez godzinę, a ogląda film w weekendy, to oglądanie jest umiarkowane.

Upewnij się, że Twoje dziecko ma wiele innych zajęć, które lubi. Bieganie dookoła, budowanie z klockami lub robienie prac domowych przynosi korzyści psychiczne i fizyczne.

Możesz także uczynić czas spędzony na ekranie użyteczną aktywnością, tuląc się obok dziecka i używając pokazu lub filmu jako punktu wyjścia do edukacji lub zajęć. Zadawaj pytania na temat tego, co się dzieje, stosuj je do życia lub poproś o policzenie obiektów lub kolorów na ekranie. Innymi słowy, spraw, aby ekran był interaktywny i edukacyjny.

5 -

I Yell Too Much

Nawet najbardziej wyluzowani rodzice czasami krzyczą i krzyczą na swoje dziecko raz na jakiś czas. A czasami krzyczeć jest uzasadnione. Jeśli Twoje dziecko rzuca piłkę na ulicę, nie przejmuj się tonem głosu. Wywołaj przypomnienie, aby wrócić na chodnik, zanim zostanie przejechany.

Jeśli jednak wrzask staje się status quo, zastanów się, czy twój poziom stresu jest wysoki, czy potrzebujesz pomocy w opanowaniu złości. A może potrzebujesz pomocy w znalezieniu bardziej skutecznych technik dyscyplinowania .

Licencjonowany terapeuta może pomóc ci wyjaśnić, dlaczego nie możesz zachować cierpliwości wobec swoich dzieci i pomóc znaleźć sposób, by zachować spokój. To ważne, ponieważ krzyczenie na dzieci może być szkodliwe dla ich zdrowia psychicznego.

6 -

Nie mogę sobie pozwolić, aby dać mojemu dziecku jakiekolwiek dodatki

Pomiędzy lekcjami muzyki, lekcjami gimnastyki, drużynami piłkarskimi i wszystkimi gadżetami, które wydają się mieć dzieci, wychowanie dziecka stało się droższe niż kiedykolwiek w przeszłości. Pomimo tych wszystkich wydatków, prawdopodobnie zobaczysz przyjaciół swojego dziecka na wakacjach w Disney World i zagrasz w najnowszą grę wideo, podczas gdy Twoje dziecko bawi się na podwórku i ma na głowie hand-me-downs.

Ale tak naprawdę dzwony i gwizdki nie są konieczne do dzieciństwa. W rzeczywistości oferowanie zbyt wielu rzeczy jest problematyczne. Jeśli twoje dziecko jest stale nadużywane , może dorosnąć, by stać się materialistą .

Wysyłanie dziecka na zewnątrz (bez najnowszych zabawek) zachęca do wyobraźni, co jest naprawdę ważne. Dodaj własną wyobraźnię, tworząc prawie darmowe zabawki, takie jak budowanie łodzi z kartonowego pudełka lub zamienianie arkusza w pelerynę superbohatera.

Unikaj wysyłania wiadomości, która mówi dziecku, że to niefortunne, że nie masz tyle pieniędzy, ile inni ludzie. Naucz go, by był wdzięczny za to, co ma i skup się na wspólnym spędzaniu czasu.

7 -

Nie mogę tego zrobić

Kto powiedział, że musisz? Ta forma winy jest narzucana przez rodziców, którzy myślą, że muszą być rodzicami superbohaterów, super-pracownikiem, super-przyjacielem, super-gospodynią i super-wszystkim-jeszcze-możliwe.

Podczas gdy ważne jest, aby prowadzić zrównoważone życie, równowaga między pracą a życiem prywatnym nie oznacza, że ​​wszystko musi być sprawiedliwe i równe. Może się zdarzyć, że będziesz musiał skupić się bardziej na swojej karierze i czasach, gdy twoja rodzina potrzebuje cię bardziej niż zwykle.

Bądź gotów poprosić o pomoc. I bądź gotów zaakceptować pomoc, gdy jest ona oferowana.

Jeśli masz fundusze, od czasu do czasu wynajmij usługę sprzątania lub dostawę żywności. Mów "nie" do zobowiązań społecznych sporadycznie. Pozwól dziecku oglądać telewizję, gdy potrzebujesz przerwy.