Co powiedzieć i jak zaoferować wsparcie przyjaciołom lub członkom rodziny
Tak więc, przyjaciel lub członek rodziny powierzył ci, że walczą o poczęcie. Być może już podejrzewasz, że mają do czynienia z niepłodnością, w takim przypadku nie jest to duża niespodzianka. A może jesteś naprawdę zszokowany.
Bez względu na to, jak wziąłeś wiadomości, fakt, że ci powiedzieli, to wielka sprawa. Oznacza to, że ci ufają. Myślą, że będziesz wspierał.
Jednak wiedza o tym , jak w rzeczywistości udzielić wsparcia, może być trudna, zwłaszcza jeśli sam nigdy nie doświadczyłeś bezpłodności.
Oto, co możesz zrobić.
Dowiedz się więcej o niepłodności
Czytaj na co najmniej podstawy niepłodności, aby być bardziej pomocnym przyjacielem. Nie możesz zaoferować rady (która najprawdopodobniej będzie niemile widziana), ale możesz zaoferować wsparcie w bardziej wyrozumiały sposób.
Znając podstawy programu IVF , na przykład ułatwi Twojemu przyjacielowi rozmowę na temat jej cyklu. Nie zareagujesz wstrząśnięciem, że musi zrobić sobie liczne zastrzyki. Już to wiesz.
Kolejny powód do odświeżenia podstaw jest taki, że nie powtarzasz często błędnych przekonań . Zakwestionowane płodności są używane do słuchania mitów. Byłoby jednak dobrze, gdyby osoba, której powierzyli wsparcie, nie byłaby jedną z osób powracających do mitów.
Zapytaj ich, czego potrzebują
Pytanie o przyjaciela, czego on lub on potrzebuje, brzmi tak prosto.
Jednak niewielu ludzi to robi! Może dlatego, że są zawstydzeni, że nie wiedzą, co robić, a może dlatego, że jesteśmy zaniepokojeni, to sprawia, że jesteśmy mniej pomocni. (Czy nie wszyscy marzymy o ludziach, którzy wiedzą, czego potrzebujemy, bez konieczności przeliterowywania?)
Odwrotnie, osoby, które borykają się z trudnościami często wahają się, aby zapytać o to, czego potrzebują.
Mogą nie chcieć być "ciężarem". Czasami są tak przytłoczeni, że prośby o pomoc nawet im nie przychodzą.
Oto kilka rzeczy, które możesz zaoferować jako pomoc:
Weź udział w trudnych spotkaniach z nimi. Czy chcieliby, żebyś po prostu usiadł w poczekalni, czy też przyszedł i trzymał ich za rękę.
Oglądaj ich starsze dzieci. Jeśli mają do czynienia z wtórną niepłodnością , uczęszczanie na wizyty w klinice leczenia niepłodności może być trudne w przypadku starszych dzieci w domu.
Proponuję być kumplem ćwiczeń, jeśli wiesz, że próbują schudnąć. Czasami kobiety (i mężczyźni) muszą schudnąć, aby zabiegi były bardziej skuteczne. O wiele łatwiej jest schudnąć, gdy masz z sobą kumpla. (Po prostu nie sugeruj sam planu odchudzania. Zobacz poniżej, czego nie mówić.)
Wiedzieć, co powiedzieć
Jeśli nie wiesz, co powiedzieć, możesz wypróbować jedną z tych odpowiedzi:
- Przykro mi to słyszeć.
- Co mogę zrobić by pomóc?
- Chcesz o tym porozmawiać?
- Jestem tu, by słuchać, kiedy tylko mnie potrzebujesz.
- Chciałbym wiedzieć, co powiedzieć, żeby cię pocieszyć.
- Żałuję, że nie mogę zrobić czegoś, co mógłbym zrobić, żeby było lepiej.
Wiedzieć, czego nie mówić
Rzeczy, których nie powinieneś mówić przyjacielowi, który zaprzyjaźnił się z płodnością, obejmują:
- Sugestie, że powinny "po prostu odpocząć" lub "po prostu iść na urlop, a to się stanie".
- Każda fraza zaczynająca się od "przynajmniej". (Jak w "Przynajmniej masz już jedno dziecko" lub po poronieniu, "Przynajmniej wiesz, że możesz zajść w ciążę.")
- Każda fraza zaczynająca się od "Możesz zawsze ..." (Tak jak w "Zawsze możesz zrobić IVF" lub "Zawsze możesz adoptować.")
- Wszelkie stwierdzenia sugerujące, że mają "szczęście", że są bez dzieci. Tak, ciąża i rodzicielstwo nie są łatwe, ale nie wszystko, co warto mieć w życiu, jest łatwe. Brak dzieci, kiedy ich chcesz, nie sprawia, że masz szczęście.
- Każde stwierdzenie, które minimalizuje ból, którego doświadczają, np. "Nie jest tak źle" lub "Przynajmniej to nie jest rak" lub "Pewnego dnia spojrzysz za siebie i się z tego wyśmiesz".
- Każda sugestia, że po prostu nie starają się wystarczająco mocno. Nie każda para będzie chciała pójść na przykład do IVF . Jeśli dotyczy to twojego przyjaciela, ważne jest wsparcie jego decyzji.
Kolejne nie-nie zachęca ich do zmiany stylu życia, czy to poprzez utratę wagi, czy inne wzmacniacze płodności.
Nie masz pojęcia, czego próbowali lub nie mają, ani jakie są ich współczynniki płodności. Możesz nawet nie wiedzieć, czy stoją w obliczu niepłodności żeńskiej, niepłodności męskiej , obu lub nieznanych przyczyn.
Ufaj, że jeśli Twój znajomy jest wystarczająco inteligentny, aby wybrać Ciebie jako przyjaciela, jest również wystarczająco inteligentny, aby samodzielnie zbadać te problemy.
Zaangażuj się w rzecznictwo
Innym sposobem okazania poparcia jest zaangażowanie się w rzecznictwo na rzecz płodności . Większość wysiłków rzeczniczych pochodzi od osób bezpośrednio dotkniętych chorobą lub problemem. Druga najbardziej aktywna grupa pochodzi od ukochanych, którzy znają osobę walczącą.
Jak możesz zostać adwokatem płodności?
- Kiedy usłyszysz ludzi szerzących błędne przekonania na temat niepłodności lub leczenia niepłodności, wypowiedz się.
- Jeśli twój lokalny rząd próbuje uchwalić ustawy, które mogłyby negatywnie wpłynąć na płodność lub osoby rozważające adopcję, spraw, by twój głos był słyszany. Pisz listy, wykonuj połączenia telefoniczne.
- Rozważ uczestnictwo w Dniu Adwokackim . Jest to wydarzenie RESOLVE, w którym każdy może przyjść i porozmawiać z przedstawicielem Kongresu na temat potrzeb społeczności płodności.
- Nie możesz wziąć udziału w Dniu Advocacy? Napisz list, który może dostarczyć twój przyjaciel lub członek rodziny, kiedy / jeśli będzie uczestniczyć.
- Weź udział w Tygodniu Świadomości Niepłodności , zwykle w ostatnim tygodniu kwietnia każdego roku.
- Weź udział lub wspieraj finansowo wydarzenie Walk of Hope.
Słowo od Verywell
Możesz przypadkowo powiedzieć coś bolesnego i uświadomić sobie chwilę później, kiedy widzisz wyraz ich twarzy lub słuchać niewygodnej ciszy przez telefon. Jeśli tak się stanie, po prostu szybko przeproś i powiedz, że nie zawsze znasz właściwe rzeczy do powiedzenia, więc czasami mówisz niewłaściwe rzeczy.
Nikt nie oczekuje od ciebie bycia superludzkim, a stawianie tych oczekiwań na sobie może uniemożliwić ci oferowanie wsparcia, które możesz zapewnić. Niedoskonałe wsparcie jest zawsze lepsze niż nic.
Jeśli chcesz zadać swojemu przyjacielowi to, czego najbardziej potrzebuje i uczyć się na błędach, z pewnością staniesz się najbardziej wspierającym przyjacielem, z którym mierzy się twój przyjaciel.