Karmienie piersią Herbata w celu zwiększenia produkcji mleka z piersi

Herbaty ziołowe, które wspomagają laktację i relaksację

Jeśli chcesz utrzymać zapas mleka matki lub zwiększyć podaż , ziołowe karmienie piersią może wydawać się świetnym pomysłem. Ale czy będzie działać herbata laktacyjna? Czy jest to bezpieczne dla Ciebie i Twojego dziecka? Oto przegląd powszechnych kombinacji ziół i komercyjnie przygotowanych herbat pielęgnacyjnych, z których korzystają matki karmiące piersią.

Herbata piersią

Przez wieki używano ziół jako galaktagogów, aby pomóc kobietom w produkcji większej ilości mleka . Różne kombinacje roślin, które stymulują i wspomagają produkcję mleka matki i promują relaks, przekazywano z pokolenia na pokolenie. Jednym z najbardziej powszechnych i tradycyjnych sposobów przygotowywania tych ziół jest robienie herbaty.

Czy picie herbaty ziołowej jest bezpieczne podczas karmienia piersią?

Ziołowe karmiące piersią herbaty są ogólnie uważane za bezpieczne, ale zawsze są wyjątki. Wiele ziół stosowanych w herbatach pielęgnacyjnych było używanych w medycynie przez całą historię. Podobnie jak w przypadku każdego innego leku, zioła mogą powodować działania niepożądane, gdy są przyjmowane w dużych dawkach. Dlatego przed zastosowaniem jakichkolwiek suplementów ziołowych, w tym herbat, należy zawsze skonsultować się z lekarzem lub konsultantem laktacyjnym , szczególnie w przypadku ciąży lub karmienia piersią . Twój pracownik służby zdrowia może udzielić ci więcej informacji na temat ziół i kwoty, którą powinieneś podjąć w zależności od konkretnej sytuacji i tego, czego potrzebujesz.

Jak zacząć używać herbaty do karmienia piersią

Kiedy zaczynasz nowe zioło lub herbatę, zawsze najlepiej rozpocząć od niewielkiej ilości i stopniowo zwiększając ją w ciągu kilku dni. Wolniejszy, stopniowy start może pomóc w zapobieganiu lub zminimalizowaniu ryzyka wystąpienia działań niepożądanych. Dawki różnią się w zależności od osoby. Niewielka ilość może działać bardzo dobrze w przypadku niektórych kobiet, podczas gdy bardzo wysokie dawki w ogóle nie będą działały dla innych.

Jak przygotować ziołową herbatę piersią

Herbatę można przygotować przy filiżance lub przy garnku. Czas, w którym zioła będą strome (siedzieć w gorącej wodzie), określi siłę herbaty. Stromy od 1 do 3 minut na słabszą herbatę i 5 minut lub dłużej na mocniejszą dawkę. Niektóre zioła są gorzkie, więc możesz nie chcieć zbyt długo je stromizować.

Przy filiżance : Wlać 1 szklankę (8 oz) wrzącej wody na jedną torebkę herbaty lub 1 łyżeczkę suszonego zioła. Okładka i stroma przez odpowiedni czas.

Przy doniczce: Dodaj jedną torebkę herbaty lub 1 łyżeczkę suszonych ziół na filiżankę wrzątku w czajniku. Pozostaw herbatę w naczyniu przez żądany czas, a następnie usuń torebki herbaty lub odcedź herbatę, aby usunąć luźne zioła. Nie pij całego dzbanka herbaty za jednym razem. Podzielić je na porcje i pić kilka razy w ciągu dnia. Większość herbat może być spożywana wielokrotnie w ciągu dnia. Jednak nawet herbata może być niebezpieczna w zależności od dawki i ilości napoju. Nie zaleca się pić więcej niż 32 uncji dziennie.

Które zioła działają najlepiej w herbacie pielęgniarskiej?

Wspólnymi ziołami dla karmiących piersią są: kozieradka , błogosławiony oset , koper włoski , pokrzywa zwyczajna , koziej rue , lucerna , oset mleczny , anyż, korzeń prawoślazu lekarskiego, liść czerwonej maliny, kolendra, kminek i werbena. Połączenie ziół, które zwiększają produkcję mleka z ziołami, które wspierają relaksację i inne, które zapewniają przyjemny smak, może stworzyć smaczną, kojącą mieszankę.

Możesz zrobić własną herbatę, używając ziół, które lubisz, lub tych, które działają najlepiej dla Ciebie. Jeśli przygotujesz własną mieszankę, upewnij się, że kupujesz wysokiej jakości zioła z wiarygodnego źródła. Administracja Żywności i Leków (FDA) nie reguluje ziół, więc możesz nie być w stanie określić, czy zostały one zanieczyszczone, zawierają nieznane dodatki lub zostały błędnie zidentyfikowane. Niektóre zioła są nawet toksyczne.

Kupowanie marki handlowej herbaty do pielęgnacji

Jeśli nie chcesz, abyś był właścicielem, możesz kupić komercyjnie przygotowaną herbatę do karmienia w sklepie spożywczym, aptece, sklepie witaminowym lub online. Poniżej znajduje się sześć różnych marek herbat pielęgniarskich, które są dostępne. Każda marka ma swoją unikalną kombinację ziół zaprojektowaną, aby promować relaks i wspierać zdrowe zaopatrzenie w mleko matki.

1 -

Traditional Medicinals Organic Mother's Milk Tea

Ta organiczna, bezkofeinowa herbata o smaku lukrecji zawiera anyż, koper włoski, kolendrę, kozieradkę, oset błogosławiony, liść mięty zielonej, liść trawy cytrynowej, liść cytryny werbeny i korzeń prawoślazu.

Jeszcze

2 -

Earth Mama Angel Baby Organics Milk Tea

Każda ekologiczna, koszerna, bezkofeinowa torebka herbaty Mlecznej Herbaty zawiera koper, kozieradkę, liść czerwonej maliny, pokrzywę, oset mleczny, skórkę pomarańczową, nasiona anyżu, kminek i liść lucerny.

Jeszcze

3 -

Yogi Woman's Nursing Support Tea

Karmienie piersią Herbata to mieszanka kopru włoskiego, pokrzywy, anyżu, kozieradki, rumianku i lawendy. Jest organiczny i nie zawiera kofeiny.

Jeszcze

4 -

Weleda Herbata do karmienia

Pielęgniarstwo Weleda jest ekologiczne. Zawiera olej z kopru włoskiego, kozieradkę, nasiona anyżu, kminek i liście cytryny werbeny.

Jeszcze

5 -

Fairhaven Health Milkies Tea Time Tea

Czas opieki Herbata nie pochodzi z torebek herbaty. Ta luźna herbata to mieszanka nasion kopru włoskiego, koziej ruty, błogosławionego osetu, lucerny, nasion anyżu i cytrynowej werbeny. To wszystko jest naturalne, bez kofeiny i ma smak cytryny.

Jeszcze

6 -

Bell Lifestyle # 32 Karmiąca matka herbata

Herbata dla matek karmiących to naturalna kombinacja nasion kopru włoskiego, błogosławionego osetu, nasion kozieradki, koziej ruty, korzenia prawoślazu lekarskiego, liści pokrzywy, korzenia bawełny, nasion anyżu i ostropestu plamistego.

Jeszcze

Ujawnienie

> Źródło:

> Komitet ds. Protokołu Akademii Medycyny Karmiac piersią. Protokół kliniczny ABM nr 9: stosowanie galaktogogów w inicjowaniu lub zwiększaniu tempa wydzielania mleka matki (pierwsza rewizja ze stycznia 2011 r.). Karmienie piersią. 2011 Feb 1; 6 (1): 41-9.

> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Karmienie piersią Przewodnik dla lekarzy Wydanie ósme. Elsevier Health Sciences. 2015.

Treści e-commerce są niezależne od treści redakcyjnych i możemy otrzymać odszkodowanie w związku z zakupem produktów za pośrednictwem linków na tej stronie.