Informacje, zastosowania, ostrzeżenia i efekty uboczne
Koper włoski (Foeniculum vulgare) jest pospolitym ziołem, którego wiele osób używa do gotowania i leczenia. Możesz prześledzić smak słodkiej, anyżowej lub lukrecji aż do starożytnego Egiptu. Od ponad 2000 lat Koper jest leczony z powodu problemów trawiennych i problemów menstruacyjnych. Jest również stosowany przez kobiety karmiące piersią do stymulacji i zwiększenia produkcji mleka matki .
Ale, jak każde zioło lub lekarstwo, koper ma zarówno korzyści, jak i efekty uboczne. W tym miejscu zbadamy bezpieczeństwo tego zioła karmiącego piersią i jak to działa, aby zwiększyć podaż mleka .
Koper i mleko z piersi
Uważa się, że koper jest galaktozem, który jest źródłem większej ilości mleka . Jest to ziołowy preparat wspomagający karmienie piersią przez matki karmiące piersią. Jednym z powodów, dla których może to działać u niektórych kobiet, jest to, że roślina kopru ma właściwości podobne do estrogenu.
Jak używać kopru w celu zwiększenia ilości mleka w mleku
Możesz dodać koper do swojej diety pijąc herbatę kopru włoskiego, jedząc ją jako warzywo lub używając jej jako przyprawy do przyprawiania potraw. Oto niektóre sposoby stosowania kopru włoskiego.
- Jako warzywo: Część warzywną rośliny kopru włoskiego można spożywać na surowo lub gotować. Możesz z łatwością dodać go do zup lub innych potraw.
- Jako herbata: Umieść 8 uncji (1 szklankę) wrzącej wody w kubku z 1 do 3 łyżeczek nasion kopru włoskiego. Pozwól mu usiąść przez około 10 minut, następnie odcedź nasiona z herbaty i ciesz się. Jeśli je masz, preferowane są świeżo zmiażdżone nasiona kopru włoskiego. Możesz pić herbatę z kopru włoskiego trzy razy dziennie.
- Jako zioło / przyprawa: nasiona kopru mogą dodawać smaku wielu przepisom, w tym rybom, sałatom i sosom.
- Nasiona kopru włoskiego: Możesz żuć całe surowe nasiona. Możesz też smażyć je lub piec, aby uzyskać lepszy smak.
- Kapsułki: Suplementy z kopru są dostępne w supermarketach, aptekach, sklepach z witaminami i online.
Możesz także wziąć koper włoski w połączeniu z innymi ziołami piersią , takimi jak kozieradka , lucerna , pokrzywa i błogosławiony oset .
Niektóre z komercyjnie przygotowanych suplementów diety i karmiących piersią zawierają również koper włoski.
Bezpieczeństwo
Wchłania się ją do mleka matki , ale koper jest ogólnie uważany za bezpieczny w użyciu podczas karmienia piersią. Najbezpieczniejszym sposobem na zabranie kopru jest jedzenie. Zwykle jest dobrze tolerowany jako herbata ziołowa. Oczywiście kluczem jest umiar. Jeśli przesadzisz, koperek może zmniejszyć podaż mleka lub mieć inne niezamierzone skutki uboczne.
Koper może być uważany za bezpieczny podczas karmienia piersią, ale może być niebezpieczny w czasie ciąży. Niewielka ilość żywności, takiej jak włoska kiełbasa lub chleb, nie jest szkodliwa, ale spożycie kopru powinno być ograniczone do spożywanych pokarmów. Powinieneś unikać przyjmowania suplementów lub herbat ziołowych, jeśli jesteś w ciąży.
Inne korzyści i zastosowania
Poza promowaniem produkcji mleka i stymulowaniem przepływu mleka matki karmiące piersią, inne korzyści i zastosowania kopru to:
- Smakowanie żywności i leków
- Promowanie zdrowego trawienia
- Leczenie rozstroju żołądka i gazów
- Przechodzenie przez mleko matki, aby pomóc dziecku w trawieniu i złagodzić objawy kolki
- Łagodzenie problemów menstruacyjnych i równoważenie cyklu miesiączkowego
- Obniżenie poziomu cukru we krwi u osób z cukrzycą
- Zwiększenie metabolizmu, tłumienie głodu i pomoc w utracie wagi
- Rozluźnienie śluzu i rozluźnienie zatłoczenia klatki piersiowej
- Kojący kaszel i ból gardła
- Odświeżający oddech
- Zwiększenie libido
Ostrzeżenia i efekty uboczne
Ziołowe środki lecznicze są stosowane jako zabiegi medyczne przez tysiące lat. Wiele dostępnych dzisiaj leków powstaje z ziół. Zioła mogą być bardzo silne i niebezpieczne. Często mają skutki uboczne i mogą nawet być toksyczne. Z tego powodu zawsze powinieneś omówić stosowanie ziołowych metod leczenia i olejków eterycznych z lekarzem, konsultantem laktacyjnym lub innym specjalistą od ziół i upewnić się, że kupujesz produkty z renomowanego źródła.
- Nie należy stosować suplementów z kopru włosowego w czasie ciąży.
- Koper może zwiększyć ryzyko ataku padaczki. Dlatego nie powinieneś używać kopru włoskiego, jeśli masz epilepsję lub inny rodzaj napadu padaczkowego. Powinieneś także unikać kopru, jeśli zażywasz leki na napady padaczkowe.
- Bądź ostrożny i porozmawiaj ze swoim lekarzem, jeśli masz cukrzycę lub hipoglikemię. Koper może obniżyć poziom cukru we krwi.
- Twoje dziecko może stać się śpiące po wypiciu mleka z kopru włoskiego.
- Używaj tego zioła z umiarem. Przyjmuje się, że przyjmowanie zbyt dużej ilości kopru działa odwrotnie niż przy jej użyciu, co może spowodować zmniejszenie podaży mleka .
- Koper jest dostępny jako olejki eteryczne. Używanie olejku w czasie ciąży może być bardzo niebezpieczne. Należy również pamiętać, że nie należy go umieszczać na małych dzieciach.
- Jeśli umieścisz koperek na skórze, może to spowodować alergie lub reakcje skórne.
Czy Fennel naprawdę pracuje nad zwiększeniem podaży mleka z piersi?
Kobiety używały kopru włoskiego do produkcji większej ilości mleka od wieków. Nie ma prawdziwych naukowych dowodów na to, że to działa, ale nie ma dowodów, które mówią, że to też nie działa. Niektóre kobiety zgłaszają zwiększenie produkcji mleka z piersi za pomocą kopru włoskiego. Jednak wydaje się, że nie działa dla wszystkich. Ponieważ możesz z łatwością włączyć ją do swojej codziennej diety, warto spróbować.
Słowo od Verywell
Jeśli chcesz spróbować kopru, najlepszym sposobem na skorzystanie z jego zalet jest dodanie go do diety w żywności, którą spożywasz. Przygotowanie i picie karmiących piersią herbat to kolejny bezpieczny sposób na zażywanie ziół. Chcesz tylko kupić nasiona kopru z zaufanego źródła. Pamiętaj też, że nie chcesz używać kopru, ponieważ jest zbyt dużo kopru, aby wysuszyć ciało i zmniejszyć podaż mleka.
W przypadku jakichkolwiek pytań lub wątpliwości dotyczących zdrowia należy omówić stosowanie kopru i innych preparatów ziołowych z lekarzem, konsultantem laktacyjnym lub specjalistą od ziołolecznictwa.
> Źródła:
> Komitet ds. Protokołu Akademii Medycyny Karmiac piersią. ABM Clinical Protocol # 9: Zastosowanie galaktogogów w inicjowaniu lub zwiększaniu wydzielania mleka matki (pierwsza rewizja ze stycznia 2011 r.). Karmienie piersią. 2011 Feb 1; 6 (1): 41-9.
> Brown D. Herbal: podstawowy przewodnik po ziołach do życia. Pawilon Książki; 2015 11 czerwca.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Karmienie piersią: Przewodnik dla lekarzy Wydanie ósme. Elsevier Health Sciences. 2015.
> Perry R, Hunt K, Ernst E. Suplementy diety i inne uzupełniające leki na kolkę niemowlęcą: przegląd systematyczny. Pediatria. 2011 Mar 22: peds-2010.
> Sachs HC. Przeniesienie leków i środków terapeutycznych do mleka kobiecego: aktualizacja wybranych tematów. Pediatria. 2013 wrzesień 1; 132 (3): e796-809.