Informacje, dawkowanie, ostrzeżenia i skutki uboczne tego ziołowego Galaktagoga
Co to jest pokrzywa?
Pokrzywa ( Urtica dioica ), znana również jako pokrzywa zwyczajna, to ciemna, liściasta, zielona roślina o wysokiej zawartości żelaza i uważana za bardzo pożywną. Od pokoleń, kobiety używały tego zioła po porodzie, aby leczyć anemię i jako galaktożer pomagają w przygotowaniu większej ilości mleka . Jest również stosowany w leczeniu problemów z prostatą, problemami z moczem, dną moczanową, alergiami i katarem siennym.
Pokrzywa i karmienie piersią
Uważa się, że pokrzywa żądna stymuluje produkcję mleka i zwiększa podaż mleka matki karmiącej piersią. Uważa się za bezpieczne, aby rozpocząć pobieranie pokrzywy natychmiast po porodzie i można ją kontynuować przez dłuższy czas.
Działania niepożądane pokrzywy są zazwyczaj łagodne, ale mogą powodować niestrawność i biegunkę. W przypadku bezpośredniego porodu może wystąpić ryzyko rozwinięcia się nadmiernego zaopatrzenia w mleko matki , obrzęk piersi i zapalenie sutka .
Pokrzywa podczas ciąży
Chociaż to zioło jest bezpieczne w użyciu po urodzeniu dziecka, NIE należy używać pokrzywy podczas ciąży. Może powodować skurcze macicy i prawdopodobnie poronienie.
Jak wziąć pokrzywy
Zawsze najlepiej skonsultować się z lekarzem lub konsultantem laktacyjnym przed rozpoczęciem jakichkolwiek nowych ziół lub suplementów. Oto kilka sposobów, w jakie możesz uwzględnić pokrzywy w codziennej diecie.
Jako pokarm: pokrzywa jest podobna do szpinaku i innych ciemnozielonych, liściastych warzyw. Możesz go używać w zupach, potrawach i potrawach z makaronem zamiast innych zielonych liści.
Jako herbata: (Porównaj ceny) Aby zrobić herbatę pokrzywy, umieścić 1 do 4 łyżeczek suszonego liścia pokrzywy w 8 uncji wrzącej wody i strome przez 10 minut.
Możesz pić ten herbaciany preparat do sześciu razy dziennie.
Kapsułki: (Porównaj ceny) Typowa dawka liofilizowanych kapsułek z liści pokrzywy to jedna kapsułka od 3 do 6 razy dziennie. Standardowa kapsułka zawiera 300 mg; jednak dostępne są różne dawki. Należy skonsultować się z lekarzem prowadzącym w sprawie odpowiedniej dla pacjenta dawki.
Aby dodatkowo zwiększyć ilość wytwarzanego mleka matki , możesz użyć pokrzywy w połączeniu z innymi ziołami karmiącymi piersią, takimi jak kozieradka , lucerna , koper włoski i ruta kozy .
Korzyści zdrowotne i zastosowania
- Pokrzywa jest bardzo pożywnym ziołem. Jest bogaty w żelazo i zawiera dużą różnorodność witamin i minerałów.
- Ze względu na zawartość żelaza, pokrzywa została użyta w leczeniu niedokrwistości i zwalczania zmęczenia poporodowego poprzez zwiększenie dopływu krwi.
- Jest stosowany w leczeniu problemów z układem moczowym i problemów związanych z gruczołem krokowym.
- Jest uważany za naturalny lek przeciwhistaminowy, pomocny w leczeniu alergii, kataru siennego, egzemy i astmy.
- Jest stosowany w leczeniu stanu zapalnego, bólu stawów, zapalenia stawów i dny moczanowej.
Ostrzeżenia i efekty uboczne
- Rośliny i zioła były używane od wieków jako leki. Podobnie jak każdy inny rodzaj leku, mogą mieć potencjalnie niebezpieczne skutki uboczne. Skonsultuj się z lekarzem, konsultantem laktacyjnym lub specjalistą od ziół przed przyjęciem pokrzywy lub jakiegokolwiek innego suplementu ziołowego.
- Skutki uboczne pokrzywy mają zwykle łagodny charakter i są związane z żołądkiem.
- Pokrzywy nie należy stosować podczas ciąży.
- Przestań brać pokrzywy, jeśli rozwinie się obrzęk piersi, zapalenie sutka lub nadmierna podaż mleka.
- Obchodź się z prawdziwą rośliną pokrzywy ostrożnie. Jeśli roślina wejdzie w kontakt ze skórą, może powodować ból i wysypkę. Używaj rękawiczek podczas umieszczania go w garnku do gotowania. Kiedy zaczyna się gotować, właściwości pieczenia nie są już problemem.
- Podobnie jak wszystkie liściaste warzywa, pokrzywa zawiera witaminę K. Witamina K może zakłócać leki stosowane do rozrzedzania krwi. Przed zażyciem pokrzywy porozmawiaj z lekarzem, jeśli bierzesz leki przeciwzakrzepowe (leki rozrzedzające krew).
- Pokrzywa może obniżyć poziom cukru we krwi. Jeśli chorujesz na cukrzycę lub masz do czynienia z hipoglikemią, powinieneś przyjmować pokrzywy wyłącznie pod bezpośrednim nadzorem lekarza.
- Pokrzywa może obniżyć ciśnienie krwi. Jeśli bierzesz leki na ciśnienie krwi, nie bierz pokrzywki bez konsultacji z lekarzem.
- Przez wieki pokrzywa była stosowana jako środek moczopędny. Nie używaj tego zioła, jeśli bierzesz leki moczopędne (tabletki na bazie wody).
Pokrzywa i karmienie piersią: podsumowanie
Pokrzywa ma mnóstwo witamin i minerałów i jest doskonałym źródłem żelaza. Jeśli jednak zażywasz jakiekolwiek leki, istnieje potencjalnie niebezpieczne interakcje z lekami, które mogą wystąpić w tym ziole. Jeśli jesteś zainteresowany wykorzystaniem tej rośliny, aby zwiększyć podaż mleka, powinieneś porozmawiać z lekarzem lub konsultantem laktacyjnym, aby ustalić najbezpieczniejszy sposób dodania go do swojej diety.
Źródła:
Beni, Deni. Zielarski. Barnes & Noble Books. Nowy Jork. 2001.
Ehrlich, Steven D. NMD. Pokrzywa. System medyczny University of Maryland. 2014: http://umm.edu/health/medical/altmed/herb/stinging-nettle: Dostęp do 9 stycznia 2017 r.
FJ. Zwykłe zioła i pokarmy używane jako galaktogogi. ICAN: Odżywianie niemowląt, dzieci i młodzieży. 2011 Jun 1; 3 (3): 129-32.
Upton R. Liście pokrzywy (Urtica dioica L.): Niezwykły lek roślinny. Journal of Herbal Medicine. 2013 Mar 31; 3 (1): 9-38.