Kobiety używały ziół do stymulacji i zwiększenia produkcji mleka od tysięcy lat. Jednym z tych naturalnych środków jest oset mleczny. Ale czym jest oset mleczny? Czy to naprawdę pomaga matkom karmiącym piersią zwiększyć ilość mleka matki i czy jest to bezpieczne? Oto, co musisz wiedzieć o tym legendarnym ziole.
Co to jest oset mleczny?
Ostropest plamisty ( Silybum marianum ) to wysoka, purpurowa, kwitnąca roślina z kolczastymi kolcami.
Pochodzący z basenu Morza Śródziemnego ostryż mleczny ma długą historię stosowania w medycynie i leczeniu. Od wieków roślina ta jest stosowana w leczeniu problemów zdrowotnych wątroby i pęcherzyka żółciowego. Jest to również znany galaktożer, który karmiące piersią biorą matki, aby zwiększyć podaż mleka.
Ostropest plamisty i karmienie piersią
Ostropest związany jest z karmieniem piersią przez bardzo długi czas. Znany również jako oset Najświętszej Marii Panny i oset Matki Bożej, to zioło jest rośliną legendy. Historie z dawnych lat sugerują, że liście rośliny osetu mlecznego zaczęły przebijać się przez białe żyły, gdy mleko z piersi Maryi, Dziewiczej Matki spadło na roślinę. Dla niektórych te białe żyły symbolizują mleko matki i uważa się, że gdy matka karmiąca piersią używa tego zioła, doprowadzi to do zwiększenia podaży mleka matki .
Oset mleczny i dostawa mleka z piersi
Poza legendami, oset mleczny był używany z pozytywnymi wynikami przez matki karmiące piersią w Indiach i Europie od pokoleń.
I chociaż nie ma prawdziwych naukowych dowodów na to, że oset mleczny może pomóc matce karmiącej w zwiększeniu ilości mleka matki, wykazano, że zwiększa ona produkcję mleka u krów mlecznych. Uważa się również, że estrogeny roślinne występujące w ostu mlecznym mogą być jednym z powodów, dla których niektóre kobiety zgłaszają więcej mleka matki, kiedy przyjmują to zioło.
W jaki sposób kobiety karmiące piersią mogą używać osetu mlecznego do produkcji większej ilości mleka z piersi
Mleko oset : Możesz zrobić herbatę z nasion rośliny ostu mlecznego i pić ją dwa lub trzy razy dziennie. Wystarczy umieścić jedną łyżeczkę zmiażdżonych, mielonych lub posiekanych nasion ostropestu plamistego na 8 uncji (240 ml) wrzącej wody. Pozwól mu usiąść lub strome przez 10 do 20 minut, a następnie cieszyć się.
Suplementy z mlecznego ostu : Suplementy z ostu mlecznego występują w postaci kapsułek, miękkich żeli, proszku i płynnego ekstraktu. Jest on dostępny online oraz w sklepach ze zdrową żywnością lub witaminami. Jeśli zdecydujesz się użyć ziołowych suplementów, pamiętaj, aby kupić go z renomowanego źródła i postępuj zgodnie ze wskazówkami dla tego konkretnego produktu ziołowego. Powinieneś również porozmawiać ze swoim lekarzem lub konsultantem laktacyjnym w celu uzyskania prawidłowych informacji o dawkowaniu.
Ostropest plamisty jako pożywienie : Po usunięciu kolców można zjeść każdą część rośliny ostu mlecznego. Nasiona można palić lub używać do produkcji herbaty, liście można spożywać na surowo lub gotowane, a pąki można smakować podobnie jak małe karczochy.
Karmienie piersią Herbaty i suplementy laktacyjne: Ostropest jest powszechnym składnikiem występującym w niektórych już przygotowanych herbatach karmiących lub suplementach laktacyjnych, które są dostępne w handlu.
Często łączy się ją z innymi ziołami karmiącymi piersią, takimi jak kozieradka , koper włoski , koziej rue , korzeń prawoślazu i werbenę.
Korzyści zdrowotne
- Sylimaryna, składnik znajdujący się w ostu mlecznym, może pomóc organizmowi odbudować i naprawić komórki wątroby.
- Ostropest służy do detoksykacji i oczyszczenia wątroby.
- Zioło to może pomóc w zapobieganiu uszkodzeniu wątroby, jeśli zostanie podane zaraz po tym, jak niektóre rodzaje trucizn zostały zabrane do organizmu.
- Uważa się, że jest on pomocny dla osób z żółtaczką, marskością lub zapaleniem wątroby, ponieważ może zmniejszyć obrzęk wątroby.
- Ostropest może być przydatny w obniżaniu poziomu cukru we krwi u osób z cukrzycą typu 2.
- Podejmuje się obniżenie wysokiego poziomu cholesterolu.
- Uważa się, że ma właściwości przeciwutleniające i przeciwnowotworowe, które mogą pomóc zmniejszyć ryzyko raka piersi, prostaty i raka szyjki macicy.
- Kiedy pacjenci chorzy na raka używają ostu mlecznego podczas leczenia raka, może on chronić wątrobę i nerki przed niektórymi negatywnymi skutkami chemioterapii.
Ostrzeżenia i efekty uboczne
- Zawsze skonsultuj się z lekarzem, konsultantem laktacyjnym lub specjalistą od ziół przed zażyciem jakichkolwiek ziół, szczególnie jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią. Wiele ziół jest po prostu lekarstwem i mogą być szkodliwe, jeśli nie weźmiesz ich zgodnie z zaleceniami. Zioła mogą również wpływać na inne przyjmowane leki.
- Ostropestu nie należy mylić z błogosławionym osetem, który jest zupełnie inną rośliną.
- Reakcje alergiczne na ostropest plamisty są rzadkie. Jednakże, jeśli cierpisz na alergie na ambrozję, stokrotki, nagietki lub chryzantemy, nie powinieneś używać ostu mlecznego. Jest członkiem tej samej rodziny roślin.
- Ostropest jest powszechnie uważany za bezpieczne zioło. Najczęstsze działania niepożądane są łagodne i związane z żołądkiem. Kiedy jest przyjmowany w nadmiernych ilościach, możliwe są luźne ruchy jelit, rozstrój żołądka, nudności i wymioty.
- Ostropest plamisty został użyty do oczyszczenia wątroby i detoksykacji organizmu. Podczas procesu oczyszczania toksyny z wnętrza organizmu są uwalniane do krwioobiegu, aby można je było usunąć. Kiedy te toksyny są we krwi, mogą dostać się do mleka matki i przekazać je dziecku. Jeśli masz toksyny przechowywane w wątrobie przez ciężkie palenie , alkohol lub zażywanie narkotyków, nie powinieneś używać ostu mlecznego podczas karmienia piersią.
- Nie zażywaj ostu mlecznego, jeśli używasz leku napadowego Dilantin (fenytoina).
- Ostropest może zakłócać działanie tabletek antykoncepcyjnych, przez co jest mniej skuteczny. Może również powodować problemy w przypadku przyjmowania leków przeciwpsychotycznych, leków przeciwlękowych, niektórych leków przeciwnowotworowych lub leków rozrzedzających krew. Upewnij się, że porozmawiasz z lekarzem o jakichkolwiek lekach, które bierzesz przed użyciem ostu mlecznego.
Inne sposoby na zwiększenie swojej podaży
Ostropest i inne zioła karmiące piersią pomagają niektórym kobietom zwiększyć podaż mleka . Jednak te zabiegi nie działają dla wszystkich. Inne działania, które możesz podjąć w celu stymulacji organizmu i zwiększenia podaży mleka matki, to częstsze karmienie piersią , karmienie piersią przez dłuższy czas przy każdym karmieniu oraz używanie laktatora po karmieniu piersią lub pomiędzy karmieniem piersią .
Kiedy szukać pomocy
Jeśli uważasz, że podaż mleka jest niska, a naturalne i ziołowe zabiegi nie pomagają, pora poprosić o pomoc. Skontaktuj się z lekarzem lub konsultantem laktacyjnym. Im szybciej dowiesz się, dlaczego nie produkujesz wystarczającej ilości mleka matki , tym szybciej możesz rozwiązać problem i wrócić na właściwe tory do karmienia piersią.
> Źródła:
> Komitet ds. Protokołu Akademii Medycyny Karmiac piersią. Protokół kliniczny ABM nr 9: stosowanie galaktogogów w inicjowaniu lub zwiększaniu tempa wydzielania mleka matki (pierwsza rewizja ze stycznia 2011 r.). Karmienie piersią. 2011 Feb 1; 6 (1): 41-9.
> Ehrlich, Steven D. NMD. Ostropest plamisty. Centrum Medyczne Uniwersytetu Maryland. 2014.
> Narodowe Centrum Medycyny Komplementarnej i Alternatywnej. Ostropest plamisty. Narodowe instytuty zdrowia. 2016.
> Tedesco D, Tava A, Galletti S, Tameni M, Varisco G, Costa A, Steidler S. Wpływ sylimaryny, naturalny Hepatoprotektor, w okołoporodowych krowach mlecznych. Journal of Dairy Science. 2004; 87 (7). 2239-2247.
> Zuppa A, Sindico P, Orchi C, Carducci C, Cardiello V, Romagnoli R, Catenazzi P. Bezpieczeństwo i skuteczność galaktagogów: Substancje, które indukują, utrzymują i zwiększają produkcję mleka w piersiach. Journal of Pharmacy and Pharmaceutical Science. 2010; 13 (2). 162-174.