Odpowiednie dla wieku sposoby wyjaśnienia utraty ciąży swoim dzieciom
Kiedy dochodzi do poronienia , czasami najtrudniej o tym mówić, to są twoje pozostałe dzieci. W zależności od wieku twoich dzieci, niezależnie od tego, czy opowiadałeś im o ciąży, czy nie, być może będziesz musiał coś powiedzieć - a nawet jako rodzic może być trudno dowiedzieć się, co to jest. Oto kilka rzeczy, o których należy pamiętać podczas rozmowy z innymi dziećmi na temat poronienia lub urodzenia martwego dziecka .
Rozmowa ze starszymi dziećmi o poronieniu lub urodzeniu martwego dziecka
Jeśli twoje pozostałe dzieci są nastolatkami (lub preteens), najlepszą rzeczą do zrobienia jest z góry i wyjaśnić, co wydarzyło się w terminach, które mogą zrozumieć. Zapewnij ich, że wszystko w porządku i że poronienie lub poród martwego dziecka nie oznacza, że coś jest z tobą nie tak; niech wiedzą, że te rzeczy czasami się zdarzają. Opowiedz o powodach poronień i martwych urodzeń i wyjaśnij, że nic nie można było zrobić inaczej, aby zapobiec utracie.
Rozpoznaj, że twoje starsze dzieci mogą smucić utratę dziecka wraz z tobą. Dziecko, które straciłeś, było bratem lub siostrą starszego dziecka i może odczuwać poczucie straty, gdy słyszy wiadomość o poronieniu.
Dobrze jest pozwolić starszemu dziecku, aby pomóc ci pocieszyć, o ile zauważysz, że ona także cierpi. W tym ustawieniu poronienie może zbliżyć twoją rodzinę i pozwolić starszym dzieciom ćwiczyć empatię.
Oczywiście, to nie odbiega od twojego smutku ani jej żalu, ale może jednego małego "srebrnego podszewki" w twoim doświadczeniu.
Rozmowa z młodszymi dziećmi o Twojej poronieniu lub martwym porodzie
W przypadku młodszych dzieci, jeśli powiesz im o ciąży przed utratą, musisz wyjaśnić, że coś się stało.
Ponownie, pamiętaj, aby użyć słów, które rozumieją. Małe dzieci mogą nie rozumieć słów takich jak "poronienie" i mogą potrzebować wyjaśnień w prostszych słowach.
Jeśli twoje dzieci są za małe, aby zrozumieć pojęcie ciąży, lub jeśli nie powiedziałaś dzieciom o ciąży, możesz zdecydować się nie ujawniać informacji o poronieniu. Pamiętaj jednak, że dzieci mają tendencję do odbierania emocji dorosłych wokół nich, więc postaraj się zrozumieć, jeśli twoje małe dzieci zachowują się bardziej przywiązane lub zdenerwowane niż zwykle. Mogą odbierać fakt, że czujesz się smutny, w takim przypadku możesz podać im jakieś wyjaśnienie.
To nie jest ich wina
Jeśli twoje dzieci są wystarczająco duże, aby zrozumieć, że jesteś smutny, niezależnie od tego, jakie objaśnienia wybierzesz, pamiętaj, aby podkreślić, że to nie jest ich wina. Wyjaśnij, że mama (lub tata) jest smutna z powodu zaginięcia dziecka, a nie z powodu tego, co zrobili, i zapewniła dzieci, że je kochasz. Odpowiedz na wszelkie pytania, które mają małe dzieci na temat tego, co się wydarzyło.
W broszurze na temat rozmawiania z dziećmi na temat poronień brytyjska organizacja Miscarriage Association sugeruje, że niektórzy rodzice stosują analogię ciąż, tak jak sadzenie nasion w ogrodzie - tylko niektóre z nich rosną w pełne rośliny.
Inni mówią po prostu, że dziecko nie dorastało prawidłowo lub nie mogło pozostać w brzuszku mamy, i zostaw to. Pamiętaj, że możesz nie potrzebować wchodzić w szczegóły z małymi dziećmi.
Zachęcaj do aktywności rodzinnej
Bez względu na wiek swoich dzieci, rozważ zrobienie czegoś razem w rodzinie, aby oficjalnie pożegnać się z dzieckiem. Mieć pochówek lub zasadzić drzewo. Lub, jeśli jesteś religijny, używaj tradycji znaczącej w twojej wierze . Stworzenie pamiątkowego ogrodu to sposób na uszanowanie dziecka przy jednoczesnym uwzględnieniu dzieci w aktywności, która nie tylko pomaga im poradzić sobie z żalem, ale także pozwala dziecku poruszać się i być aktywnym.
Dla dzieci, siedzący nadal część żalu może być równie trudny, jak sam smutek.
Pomaganie dziecku radzić sobie - Zacznij od siebie
Jest takie stare powiedzenie: "Jeśli mama nie jest szczęśliwa, nikt nie jest szczęśliwy". W tym stwierdzeniu jest dużo prawdy. Matki (a często także Ojcowie) mogą ustawić nastrój dla rodzinnych interakcji. Przekazanie tej wiedzy na temat utraty ciąży mówi nam, że być może najważniejszą rzeczą, jaką rodzice mogą zrobić dla swoich dzieci, jest znalezienie sposobów radzenia sobie z własną żałobą.
Radzenie sobie z niedawnym poronieniem będzie różne dla każdego rodzica. Rozproszenia mogą być pomocne, ale nie próbuj uciec od żalu lub zafascynuj się innymi działaniami, aby uciec od smutku. Grieving jest ważnym sposobem rozpoznania, że poronienie ma znaczenie i że to boli. Oprzyj się na systemie wsparcia przyjaciół i rodziny. Znajdź osoby, z którymi możesz porozmawiać, a które mogą po prostu słuchać i nie musisz próbować "naprawiać" rzeczy. Wiele osób znajduje wygodę w rozmowach z innymi, którzy sami doświadczyli poronienia. Pamiętaj, że dzielenie się z innymi może być bardzo uleczalne, ale tylko wtedy, gdy twój przyjaciel, który doświadczył poronienia, dobrze sobie radzi z własną utratą.
U niektórych osób może rozwinąć się depresja po poronieniu . Jest to normalne i nie jest oznaką słabości w szukaniu porad, które pomogą ci poradzić sobie ze stratą. Ponadto niektóre kobiety mogą doświadczać złożonego bólu, zaburzeń lękowych lub nawet zespołu stresu pourazowego po poronieniu. Jeśli twoja żałoba jest czymś więcej niż "normalnym żalem", porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby uzyskać pomoc, której potrzebujesz. Dbanie o siebie jest niezbędne, jeśli chcesz pomóc swoim dzieciom.
Dolna linia
Jako rodzice często robimy wszystko, co możliwe, aby chronić nasze dzieci przed smutkiem i złymi wieściami. Niestety, są chwile, kiedy chęć ochrony naszych dzieci może sprawić, że poczują się bardziej samotne i przestraszone. Żałoba u dzieci może wyglądać zupełnie inaczej od żalu u dorosłych. Co więcej, widząc, że jej rodzice są smutni, może zrobić wszystko, co w ich mocy, by ich rozweselić. W tym procesie może być źle zrozumiane przez rozpaczliwych rodziców, że dziecko nie jest pogrążone w smutku ani nie jest dotknięte utratą.
Ważne jest, aby umożliwić młodszym dzieciom możliwość żałoby, ale tylko ty jako rodzic możesz znać najlepszy sposób, aby porozmawiać ze swoimi dziećmi. Prawdopodobnie dostaniesz znaczną ilość porad, jak to zrobić z przyjaciółmi o dobrych intencjach, ale to, co zadziałałoby dla twoich przyjaciół z ich własnymi dziećmi, niekoniecznie będzie najlepsze dla ciebie i twoich dzieci. Zaufaj, że jesteś w najlepszej pozycji, aby pomóc swojemu dziecku w żałobie.
Zasoby
Istnieje kilka książek, które pomogą omówić temat utraty ciąży u młodszych dzieci:
- Rosebush Molly , autorstwa Janice Cohn i Gail Owens, atakuje dzieci w wieku od 4 do 7 lat i oferuje anegdotę, w której młoda dziewczyna o imieniu Molly jest smutna z powodu poronienia matki, ale rodzina pracuje razem przez żałobę i sadzi różę.
- Mieliśmy dziecko, ale mieliśmy anioła Zamiast tego , przez Pat Schwieberta i Taylora Billa, jest 24-stronicową książką z obrazkami, która ma pomóc rodzicom w wyjaśnieniu utraty ciąży u dzieci.
Źródła:
Krosch, D. i J. Shakespeare-Finch. Smutek, stres traumatyczny i wzrost pourazowy u kobiet, które doświadczyły utraty ciąży. Trauma psychologiczna . 2016 8 września. (Epub przed wydrukiem).