Spojrzenie na swoje ciało, dziecko i wiele innych
Witaj w tygodniu 33 ciąży. Dyskomfort bycia w trzecim trymestrze prawdopodobnie zaczyna się już teraz kręcić. Nowy lub być może bardziej znaczący problem, z którym się mierzysz? Twoja własna fala upałów. Twoje dziecko zmienia teraz kluczowy kąt rozwoju płuc.
Twój trymestr: trzeci trymestr
Weeks to Go: 7
Ty w tym tygodniu
Nie często zdarza się, że kobiety w trzecim trymestrze ciąży łatwo się przegrzewają, bez względu na porę roku.
Wynika to z przesunięć hormonalnych, zwiększonej objętości krwi i szybszego metabolizmu. Dodawanie do wzrostu temperatury: Dziecko, które uprawiasz, również wydziela ciepło ciała, co z kolei sprawia, że czujesz się jeszcze gorętszy.
W tym samym czasie mogą wystąpić specyficzne punkty zapalne na brzuchu. "Jest to spowodowane kompresją nerwów, zarówno z powodu nacisku macicy, jak i obrzęku tkanek, czemu może towarzyszyć również drętwienie" - mówi Allison Hill, autorka książki " Twoja ciąża, Twoja droga" i współautor książki " The Mommy Docs" Ultimate Przewodnik po ciąży i porodzie.
W końcu, po zakończeniu tygodnia, twoja macica prawdopodobnie będzie nieco ponad 5 cali powyżej pępka, a prawdopodobnie będziesz zyskiwał od 22 do 28 funtów łącznie.
Twoje dziecko w tym tygodniu
Twoje dziecko robi się duże, prawdopodobnie waży od 4½ do 5 funtów i mierzy około 16½ cala długości do końca tygodnia 33. Kości dziecka są w pełni rozwinięte, ale wciąż trochę miękkie i plastyczne, szczególnie płytki w czaszce dziecka.
Kości te muszą pozostać giętkie, aby przejść przez wąski kanał rodny. W rzeczywistości jedno lub dwa miejsca pozostaną miękkie nawet do roku po urodzeniu dziecka. Obszary te, nazywane fontanelami, są normalnymi lukami, które pozwalają na dalszy rozwój mózgu dziecka.
Płuca dziecka i centralny układ nerwowy prawie osiągnęły pełną dojrzałość.
To często oznacza, że jeśli Twoje dziecko miało się wcześnie pojawić, istnieje bardzo duża szansa, że nie będzie miał długotrwałych problemów zdrowotnych związanych z wcześniactwem.
W biurze twojego lekarza
Jeśli w tym tygodniu znajdziesz się w biurze swojego lekarza, być może twój lekarz lub położna zamówił biofizyczny profil (BPP) . Ten test jest oferowany tylko po 32 tygodniach i jest przeznaczony dla ciąż o wysokim ryzyku i dla osób z powikłaniami . (Dotyczy to również kobiet, które zdały egzamin .)
BPP jest bezbolesny i rozpoczyna się od szczegółowej ultrasonografii, w której technik ocenia poziom płynu owodniowego , napięcie mięśni dziecka oraz ruchy ciała dziecka i oddechu. Ponieważ trawienie może stymulować te ruchy, zaleca się spożyć posiłek przed przyjściem.
Po badaniu ultrasonograficznym następuje zazwyczaj test bezstresowy , w którym monitoruje się tętno dziecka i możliwe skurcze macicy. W tej porcji zostaniesz poproszony, aby położyć się na boku, podczas gdy dwa paski kontrolne są zabezpieczone wokół brzucha.
Po tym, jak lekarz lub położna zapozna się z wynikami, on lub ona ustali, czy w najlepszym interesie dziecka jest dostarczenie wcześniej niż planowano.
Opiekować się
Obecnie skupiamy się na zbliżającej się porodzie i porodzie , i oczywiście dbamy o nowy przyjazd .
Ale bardzo ważne jest, aby pamiętać, że musisz zadbać o siebie, aby móc właściwie dbać o swoje dziecko. Oznacza to myślenie przed twoim okresem poporodowym.
Jeśli otrzymasz porcję pochwową, te elementy i praktyki mogą ułatwić Ci powrót do zdrowia:
Butelka Peri: Wypełnij ten plastikowy pojemnik z wodą do picia letnią wodą i pośrednio spryskaj obszar pochwy podczas oddawania moczu. To stłumi ukłucie moczu i łagodzi delikatną tkankę.
Anestetyczny spray: używaj sprayu przeciwbólowego po wizytach w łazience lub po zmianie poduszki, aby zdusić obszar pochwy.
Kąpiel Sitz : ta płytka umywalnia znajduje się na twojej toalecie. Napełnij ciepłą wodą i zanurz się w dnie, aby złagodzić ból.
Poduszka z pączkiem: siedząc na poduszce tego typu, odciążasz swoje ciało wrażliwe krocze, obszar między pochwą a odbytnicą.
Zapach stolca: Twój pierwszy ruch poporodowy jelit może być przerażający, szczególnie jeśli masz hemoroidy na wszystko inne. Poproś swojego dostawcę opieki zdrowotnej o zalecenie łagodnego środka zmiękczającego stolec, który może ułatwić to doświadczenie.
Zastanów się, niezależnie od rodzaju dostawy, którą masz:
Podkładki o dużej sile przepływu: Niezależnie od tego, czy narodzisz się z pochwy, czy za pośrednictwem sekcji C, doznasz poporodowego krwawienia z pochwy na okres do sześciu tygodni. Możesz również używać poduszek do tworzenia kojących okładów lodowych: Po prostu rozłóż podkładkę; spryskaj żel z aloesu w środku; moczyć z oczaru wirginijskiego; ponownie zawrzeć; i umieść go w zamykanej na suwak torebce wewnątrz zamrażarki.
Ibuprofen: ten środek przeciwzapalny pomaga w bólach krocza, skurczach i krwawieniach po urodzeniu. Porozmawiaj z lekarzem na temat optymalnej dawki dla ciebie.
Podkładki do karmienia : zapobiegną wyciekaniu piersi, gdy nie będziesz aktywnie pielęgnować i chronić trące się sutki przed otarciami.
Biustonosz do karmienia lub pompowania : ten pierwszy umożliwia łatwy dostęp do karmienia piersią, podczas gdy drugi może trzymać kołnierze pompy w miejscu.
Krem sutkowy : Masowanie niewielkiej ilości zmodyfikowanej maści lanolinowej po karmieniu może pomóc odepchnąć i leczyć ból sutków. (Stosowanie odciągniętego mleka może zrobić to samo.)
Wygodne ubrania: Upewnij się, że masz wygodne spodnie do spania, które możesz założyć w domu po urodzeniu. Możesz preferować te z luźną lub regulowaną talią, jeśli masz sekcję C.
Nadchodzące wizyty u lekarza
Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, porozmawiaj ze swoim lekarzem lub położną o tym, czy i kiedy powinieneś rozpocząć masaż krocza . Ta praktyka obejmuje delikatne masowanie krocza w celu zmiękczenia go i poprawy jego elastyczności. Cel? Aby zmniejszyć ryzyko zarówno rozerwania podczas porodu, jak i po nacięciu krocza . Sam masaż polega na włożeniu dwóch palców na cal w pochwie, dociśnięcie w dół i pociągnięcie w kierunku boków.
Dla partnerów
Warto się upewnić, że jesteś tam, kiedy twój partner porozmawia z jej pracownikiem służby zdrowia na temat masażu krocza w tym tygodniu, ponieważ kobiety w ciąży często zwracają się do swoich partnerów, aby pomóc w tej codziennej praktyce. Chociaż powyższe może dać ci poczucie tego, co się w tym stanie, z pewnością pomoże ci pełne instrukcje wyjaśnione podczas wizyty, jeśli jesteś skłonny do udzielenia pomocy (i twój partner prosi cię o to).
Lista kontrolna Verywell
Kontynuuj przyjmowanie witamin prenatalnych .
Kontynuuj wypijanie około ośmiu do 12 szklanek wody dziennie.
Kontynuuj codzienne ćwiczenia Kegla.
Zbierz przedmioty do twojego odzysku po porodzie.
Ostatni tydzień: tydzień 32
Zbliża się: tydzień 34
> Źródła:
> Allison Hill, MD Komunikacja przez e-mail. Październik, listopad 2017 r.
> Amerykańska Akademia Pediatrii. Healthychildren.org. Głowa twojego dziecka. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/Pages/Your-Babys-Head.aspx
> American College of Obstetricians and Gynecologists. Specjalne testy do monitorowania stanu zdrowia płodów. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Special-Tests-for-Monitoring-Fetal-Health
> Amerykańskie Stowarzyszenie Ciąży. Profil biofizyczny. http://americanpregnancy.org/prenatal-testing/biophysical-profile/
> Beckmann MM, Stock OM. Przedporodowy masaż kroczowy w celu zmniejszenia urazu krocza. Cochrane Database Syst Rev. 2013, kwiecień 30; (4): CD005123. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/14651858.CD005123.pub3/abstract;jsessionid=F363E1B75318C98C3E9F55FF236C92E1.f04t03
> Narodowe Centrum Zdrowia Kobiet. Healthywomen.org. Ciąża i rodzicielstwo Drugi trymestr ciąży: 34 tygodni w ciąży. http://www.healthywomen.org/content/article/34-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> Shara Marrero Brofman, PsyD. E-mail i komunikacja telefoniczna. Październik, grudzień 2017 r.