Banany są często wybierane jako jedne z pierwszych pokarmów dla niemowląt i nic dziwnego, dlaczego. Słodkie, smaczne i pożywne, wiele dzieci reaguje chętnie na banany. Ponieważ coraz więcej rodziców zdaje sobie sprawę, że można pominąć płatki dla niemowląt , banany są doskonałym wyborem dla pierwszego kontaktu dziecka ze stałym pokarmem.
Informacje o żywieniu bananów
Banany są pakowane w wiele składników odżywczych, których potrzebuje twoje dziecko.
Banan ma idealne połączenie bogactwa w potas, ale ma niską zawartość sodu, co sprawia, że jest to zdrowe serce. Dodatkowo zawiera mnóstwo witamin, w szczególności witaminę B6, witaminę C i witaminę B2. Wypełnione tymi zdrowymi witaminami i składnikami odżywczymi, ale o niskiej zawartości cholesterolu, tłuszczów nasyconych i sodu, możesz czuć się pewnie oferując je dziecku. Podczas gdy banany mają reputację rozstrzygania rozstroju żołądka i biegunki, zjedzenie zbyt dużej ilości bananów może prowadzić do zaparć .
Składniki odżywcze
Typowy banan (126 gramów) dostarcza następujące ilości składników odżywczych i witamin. Pamiętaj, że Twoje dziecko będzie miało znacznie mniejszą porcję, szczególnie jeśli zaczynasz jeść tylko produkty stałe.
- 110 kalorii
- Bez kalorii z tłuszczu
- Bez cholesterolu
- Bez sodu
- 450 gramów potasu
- 30 gramów węglowodanów, w tym 3 gram błonnika i 19 gramów cukrów
- 1 gram białka
Wygoda w robieniu domowych bananów żywności dla niemowląt
Jedną z najlepszych rzeczy na temat bananów do żywności dla niemowląt jest to, jak łatwo jest wziąć banana i zrobić z niego domowe jedzenie dla dzieci .
Przychodzą w swoich własnych kurtkach, nie potrzebują chłodzenia, nie trzeba myć banana, a tak naprawdę jedyny sprzęt żywnościowy dla niemowląt , potrzebny do czyszczenia bananów, jest widelcem. To takie proste i pozwala zaoszczędzić pieniądze na słoikach. Co więcej, możesz spakować je ze sobą i stworzyć wytarty banan, gdziekolwiek jesteś.
Pierwsza żywność powinna być drobno zmielona i zawierać tylko jeden składnik, bez dodatków. Łatwo jest przetworzyć dojrzałego banana i nie będzie potrzebować niczego więcej. Wraz z rozwojem Twojego dziecka możesz używać banana jako części mieszanek jedzenia dla dzieci.
Wiek wprowadzania bananów
Amerykańska Akademia Pediatrii zaleca rodzicom, aby poczekał, aż Twoje dziecko będzie miało od 4 do 6 miesięcy przed rozpoczęciem pracy z ciałami stałymi . W związku z tym kilka innych grup zdrowia zdecydowanie zachęca do czekania aż do końca tego sześciomiesięcznego przedziału przed rozpoczęciem tworzenia brył. Porozmawiaj z pediatrą o idealnym czasie, aby wprowadzić pokarm dla Twojego dziecka.
Wybór i przechowywanie bananów
Wybierz banany ze sklepu, które mają kolor od żółtego do żółtozielonego, bez wielu czarnych plam. Banan jest gotowy na dziecko, gdy większość zieleni zmieni się w żółty odcień, a banan wyciąga z kiści z łatwością. Banany przechowywać w kurtkach w temperaturze pokojowej, a nie w lodówce. Po sporządzeniu przecieru można go przechowywać w lodówce lub zamrażać pokarm dla niemowląt . Zauważ, że po przygotowaniu banany będą cierpieć z powodu brązowienia . Jest to całkowicie normalne i nadal w porządku, aby dziecko mogło jeść.
> Źródło:
> Rozpoczynanie stałych pokarmów. Amerykańska Akademia Pediatrii. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Switching-To-Solid-Foods.aspx.