Rzeczy nie robią, gdy jesteś w ciąży z wieloma

Posiadanie bliźniąt , trojaczków lub więcej stawia ciążę w innej kategorii. Przy tak wielu elementach ciąży, nad którymi nie masz kontroli, ważne jest, aby zrobić wszystko, aby zapewnić optymalny wynik dla Ciebie i Twoich dzieci. Oto dziesięć rzeczy, których należy unikać podczas ciąży z bliźniakami lub wielokrotnościami.

1 -

Podejmij ryzyko

Jeśli jesteś osobą kochającą zabawę i żądną przygód, być może będziesz musiała trochę powstrzymać się podczas ciąży. To nie jest po prostu czas, aby spróbować skoków spadochronowych, wspinaczki górskiej lub nurkowania. Każda działalność, która naraża cię na ryzyko, powoduje również, że dwa, trzy lub więcej żyć rośnie w tobie w sposób szkodliwy. Gdy twoje ciało będzie zajęty budowaniem dzieci, i tak nie będziesz miał zwykłej wytrzymałości i zwinności. Zapisz przygodę na później.

2 -

Jeść za mało

Słyszałeś wyrażenie "jedzenie dla dwóch" w czasie ciąży. Jeśli masz wielokrotności, dosłownie jesz przez trzy lub więcej, a twoje kaloryczne spożycie musi to odzwierciedlać. Chociaż jest to dobry czas na wdrożenie zdrowego podejścia do jedzenia, nie jest dobrym pomysłem rozpoczęcie diety lub ograniczenie spożycia żywności w jakikolwiek sposób. Potrzebujesz co najmniej 300 dodatkowych kalorii na niemowlę , więc wypełnij swój talerz!

3 -

Jeść za dużo

Tylko dlatego, że masz uzasadniony powód, by jeść więcej, nie oznacza to, że powinieneś wstąpić do bufetu "wszystko, co możesz zjeść" z taczką i totalnym wąwozem. Tak, musisz zwiększyć spożycie kalorii, ale musisz liczyć te kalorie .

Napełnianie paczkowanej żywności i puste kalorie nic nie robią dla twoich dzieci ... ale pakuje ci funty! Wybierz odpowiednie produkty: świeże owoce i warzywa, chude białka i produkty pełnoziarniste.

4 -

Zostań odwodniony

To nie tylko żywność, której potrzebujesz więcej ... To także płyny! Twoje ciało w ciąży wymaga dużej ilości płynów - w szczególności wody - aby utrzymać krążenie krwi. Odwodnienie może wywołać skurcze i początek przedwczesnej porodu. To bardzo realne ryzyko .

5 -

Ćwicz nadmiernie

Ćwiczenie jest zwykle uważane za "do zrobienia" dla większości kobiet, ale w czasie ciąży z bliźniakami lub więcej, może to być określone "nie". Wysokie uderzenia podczas ćwiczeń aerobowych, takich jak taniec czy bieg, obciążają mięśnie miednicy, w których trzymane są dzieci.

Forsowne treningi mogą spowodować przegrzanie i stres serca, stawów i mięśni. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o tym, jaki rodzaj aktywności jest najbardziej odpowiedni dla twojej sytuacji i zapisz ćwiczenia o dużym obciążeniu po porodzie.

6 -

Party Hard

Oczywiście nigdy nie zaleca się nadmiernego spożywania alkoholu, palenia papierosów ani zażywania narkotyków, niezależnie od tego, czy jesteś w ciąży, czy nie, ale ośmielasz się narażać nienarodzone dzieci na te toksyczne substancje, gdy znajdują się w twoim łonie. Stawiasz je w poważnym niebezpieczeństwie, zwiększając ryzyko wad wrodzonych i potencjalnie powodując u nich ciężkie przewlekłe choroby. Nie rób tego. Kropka.

7 -

Namoczyć w wannie z hydromasażem

Oczywiście, brzmi to relaksująco, ale zdecydowanie nie jest zalecane. Badania wykazały związek między częstym moczenie w wannie i poronieniem w pierwszym trymestrze ciąży . W każdym razie, powszechnie przyjmuje się, że gorąca tuba podnosi wewnętrzną termostat matki i może tymczasowo podnieść jej temperaturę, podobnie jak w przypadku gorączki. To naraża dzieci na ryzyko wad wrodzonych.

8 -

Oczyść skrzynię Cat

Kiedyś mówiono kobietom w ciąży, aby pozbyły się swoich kotów. Teraz wiemy, że dobrze jest karmić i karmić swoją kotkę. Po prostu trzymaj się z dala od kuwety. Dzieje się tak dlatego, że koty mogą przenosić chorobę zwaną toksoplazmozą, która może powodować wady wrodzone.

Może zostać przekazany Tobie, jeśli wejdziesz w kontakt z kocimi odchodami. Prawdopodobnie nie będziesz miał nic przeciwko prośbie kogoś, kto i tak wyczyści kuwetę. Może oni wykonają tę robotę nawet po przyjściu dzieci!

9 -

Zdobądź przewagę

Twoje ciężarne ciało pracuje w nadgodzinach, aby hodować te dzieci. Nie pozostało ci wiele energii do wykonania codziennych czynności. Prawdopodobnie będziesz czuć się dość zmęczony, a ważne jest, aby dać ciału resztę, której potrzebuje.

Więc nie rób tego. Jeśli masz przypisany pewien poziom leżenia w łóżku , potraktuj to poważnie. Zaakceptuj porady lekarza i nie przekraczaj limitów.

10 -

Zignoruj ​​znaki

Ryzyko porodu przedwczesnego i porodu przedwczesnego jest bardzo realne, gdy spodziewasz się wielokrotności. Nie daj się zwieść myśleniu "To mi się nie przytrafi". Poznaj znaki i traktuj je poważnie.

Natychmiast skontaktuj się ze swoim lekarzem, jeśli masz jakiekolwiek oznaki przedwczesnego porodu: skurcze, bóle pleców, skurcze, upławy, niskie bóle miednicy lub ciśnienie w odbytnicy.